女性の卵巣維持のための黒豆、リンゴ、サンザシ

黒豆。

すべての豆の王様である黒豆は、他の豆に比べて間違いなく植物性エストロゲンの含有量が最も高い豆です。黒豆を長期にわたって使用して豆乳を作ることは、子宮と卵巣の維持に良い効果をもたらす植物性エストロゲンの非常に安全な補給となります。

りんご。

リンゴ。1 日に 1 個のリンゴを食べると、冠状動脈疾患による死亡リスクを半減できます。これは、リンゴに含まれるフラボノイドによるもので、フラボノイドは低密度リポタンパク質の酸化を効果的に抑制し、動脈硬化を防ぐ役割を果たします。さらに、リンゴに含まれるペクチンはコレステロール値を下げ、動脈硬化の予防にも役立ちます。

サンザシ。

サンザシにはリンゴ酸、クエン酸、脂肪分解酸、ビタミンC、フラボノイド、炭水化物などの成分が含まれており、血管を拡張し、微小循環を改善し、血圧を下げ、コレステロールの排泄を促進し、血中脂質を下げる効果があります。サンザシは酸性の食品なので、空腹時やすぐに食べてはいけません。食後に食べるのが最適です。

リリーとポリアココス。

ユリとポリア・ココスは卵巣維持因子としても知られており、食べ物ではなく宮殿の秘密のレシピとみなされます。