秋と冬のサンザシダイエット

1.サンザシのスープ

材料：サンザシ500グラム、氷砂糖100グラム。

作り方：サンザシを洗って種を取り除き、水に入れてよく火が通るまで煮ます。氷砂糖を入れてスープを飲みます。

2.サンザシ茶

材料：サンザシ500グラム、乾燥した蓮の葉200グラム、ヨクイニン200グラム、甘草100グラム。

作り方：上記の材料を細かく粉砕し、10袋に分けます。 1日1パックを熱湯とともにお召し上がりください。

3.サンザシと菊のドリンク

材料: サンザシ、スイカズラ、菊各10グラム。

作り方：サンザシを砕き、スイカズラと菊と一緒にお茶を作り、1日1回飲みます。

4.サンザシオレンジピールドリンク

材料: 生のサンザシ、オレンジの皮、蓮の葉をそれぞれ20グラム、生のヨクイニンを10グラム。

作り方：上記の材料をすりつぶし、熱湯で淹れて、一日かけて飲みます。

5.サンザシメロンの皮茶

材料：サンザシ20グラム、トウガンの皮30グラム、イヌタデと槐の角各10グラム。

作り方：上記の材料をすべて鍋に入れて20分ほど煮込み、スープを飲みます。

6.サンザシの耳のスープ

材料：白キクラゲ10グラム、黒キクラゲ10グラム、サンザシ20グラム、氷砂糖30グラム。

作り方：黒キノコと白キノコを洗い、サンザシと一緒に鍋に入れ、水500グラムを加えます。中火で20分ほど煮て氷砂糖を加えます。

7.サンザシの脂肪燃焼茶

原材料: サンザシ20グラム、アオイ科の植物、大根の種、麦芽、茶葉、パチョリ、赤大豆、ヤシ科の植物、カシア・トラ、ミカンの皮、六神庵、ウズラ各7グラム。