病気を治すために水を飲む11の小さな秘密

お腹が冷えているときは、紅茶や生姜砂糖水を飲んでください。胃が冷たい人は、冷たい性質を持つ緑茶、ハーブティー、フルーツジュースを控え、胃を温める紅茶や生姜砂糖水を飲むとよいでしょう。

便秘のときは、蜂蜜水や果物や野菜のジュースを飲んでください。果物や野菜のジュースには果糖が豊富に含まれており、腸の運動を促進する水溶性食物繊維も多く含まれています。

風邪をひいたときは、水をたくさん飲んでください。風邪や発熱などの感染症にかかっている人、尿路炎や高尿酸血症を患っている人は、積極的に水分を多く摂るようにしましょう。人は不安やイライラを感じると交感神経が興奮し、体の新陳代謝が活発になり、熱産生が増加します。このときも水分を多く摂取する必要があります。

パソコンを見ながら菊茶を飲む。パソコンを頻繁に使用するオフィスワーカーが水を飲むのを好まない場合は、菊茶を作ると目の疲れを改善するのに非常に効果的です。

体重を減らしたいなら、食事の前にコップ一杯の水を飲んでください。食事の前に水を飲むと空腹感が軽減され、食事の摂取量を減らすことができます。消化を促進するために、食後に水を飲んでください。食後30分以内に水を飲むと、体の消化機能が高まり、脂肪の代謝が促進されます。

食べ過ぎてしまったら、サンザシ水かレモン水を飲みましょう。食べ過ぎたり、揚げ物や脂肪分の多い食べ物を食べ過ぎたりした場合は、サンザシ水やレモン水を飲むと、気分がリフレッシュするだけでなく、脂肪を燃焼させて体重を減らすことができます。塩辛いものを食べ過ぎた場合は、薄めの豆乳やレモン水を飲んでください。

食べ物が塩辛すぎる場合は、純水やレモン水を多く飲み、甘い飲み物やヨーグルトは飲まないようにしてください。また、カリウムを多く含み、ナトリウムの排泄を促進するライト豆乳を選ぶこともできます。

下痢の場合は、薄い塩水を飲んでください。腸で失われた水分と塩分を補給し、電解質バランスを維持します。ただし、心臓や腎臓の機能が弱い人や高血圧の人は、薄い塩水を飲むのは適していません。