蓮の葉、サンザシ、タンジェリンの皮、スリミングティー

練習する

材料: 乾燥サンザシ15g、乾燥蓮の葉10g、ミカンの皮10g、水700ml、蜂蜜適量。

1. サンザシ、蓮の葉、ミカンの皮をきれいな水に2分間浸し、きれいな水で洗い流します。

2. 鍋にきれいな水を入れ、乾燥したサンザシ、蓮の葉、ミカンの皮を加えて強火で沸騰させ、弱火で10分ほど煮て火を止めます。

3. 蓋をして5分間煮込み、茶こしを使って淹れたお茶をポットに移します。

4. お茶の温度が約50°まで下がったら、好みに応じて適量の蜂蜜を加え、よく混ぜてから飲みます。

蓮の葉には脾胃の調子を整え、ダイエット効果があります。蓮の葉は減量に良い薬として知られています。蓮の根、蓮の根、葉には単純な利尿作用と下剤作用があるからです。蓮の葉は多年生の水生草である蓮の葉です。その化学成分には主に、ヌクフェリン、クエン酸、リンゴ酸、グルコン酸、シュウ酸、コハク酸、その他の抗有糸分裂作用を持つアルカリ成分が含まれます。

サンザシには体内の脂肪を除去し、老廃物の排出を促進する働きがあります。サンザシのスライスには、サンザシ酸、酒石酸、クエン酸、リンゴ酸など、さまざまなビタミンが含まれています。また、フラボノイド、ラクトン、糖、タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄などのミネラルも含まれています。含まれるリパーゼは、脂肪分の多い食品の消化を促進します。胃液の分泌を促進し、胃内の酵素を増加させます。