脾臓虚弱や咳のある人は梨を食べるときは注意が必要

脾虚や湿潤による下痢に悩む人、肺寒、咳、粘稠な痰に悩む人は、陰を養い水分を保持する果物の摂取を控えるべきです。そうしないと症状が悪化します。例えば、秋に梨を食べると、体液を生成し、乾燥を潤し、熱を取り除き、痰を解消し、アルコールを解消できることは多くの人が知っています。熱病が陰を害したり、陰が不足したりして起こる乾いた咳、喉の渇き、便秘などの症状に使用できます。また、体内の熱によって引き起こされる喉の渇き、咳、喘息、黄色い痰などの症状にも使用できます。しかし、雪梨は陰を養うので、陽虚や痰湿の人は食べる量を減らし、脾虚や風邪の咳の人は完全に避けるべきです。ただし、脾臓を強化して湿気を取り除くことができるハトムギや白レンズ豆、痰を取り除くことができる苦アーモンドなどの食品は、この時期にも食べることができます。

陽虚の人は、冷たくて湿った性質を持つバナナや、冷蔵庫に保存されている果物を食べるのも適していません。秋の食事は、陽を温めることに重点を置く必要があります。痰湿のある人は痰湿をなくしましょう。これら 2 つの体型の人が「水分補給」を必要とする場合は、ゴレンシ、パパイヤ、桃を食べるといいでしょう。陽虚の人もドラゴンフルーツやオレンジを食べることができますが、痰湿や湿熱のある人はオレンジを食べてはいけません。陳秀華さんは、リンゴは秋に最も美味しい果物であり、どんな体型にも合うと語った。

また、食べ物で養うという基本原則に加えて、秋は金に属し、辛い味がするため、この時期は肺気が強いことを覚えておく必要があります。辛い食べ物を多く食べると、肺気が強くなり、肝臓にダメージを与えます。肝臓は酸性度を司っているので、肝気を守るために酸っぱい果物や食べ物を多く食べるべきです。

秋の保湿ダイエット

秋梨アイスドリンク

作り方：大きな梨を首から半分に切り、芯を取り除いて中身をくり抜きます。氷砂糖10グラムを加えて蓋をし、小さなボウルに入れて水に1時間蒸します。皮と水と一緒に食べます。 1日2回、3日間連続で服用してください。

効能：痰を伴わない乾いた咳、便秘、赤尿を治療します。風邪、咳、急性気管支炎にも適しています。

禁忌：陽虚または痰湿体質の人は食事量を減らしてください。