妊婦向けレシピ：ヒラタケと卵の調理方法

ヒラタケのゆで卵の材料：

材料: ヒラタケ30g、ウズラの卵100g

調味料: 氷砂糖 20g

ヒラタケのゆで卵の作り方、ヒラタケのゆで卵を美味しく作る方法を教えます

1.ヒラタケの根と茎を取り除き、洗います。

2.氷砂糖とウズラの卵を加えてよく混ぜ、40分ほど煮ます。

12日間連続で毎朝空腹時に1回食べると、胃腸の働きが大幅に改善されます。

この料理には、より多くのタンパク質、炭水化物、豊富なカルシウム、複数のビタミンが含まれています。

ヒラタケは性質がやや温かく、味は甘く、脾臓と胃を養い、湿気と寒を取り除き、気血を補い、肺の熱を取り除き、抗ウイルス能力を高め、筋肉と腱をリラックスさせる効果があります。ウズラの卵は、性質が穏やかで、甘くて塩辛い味がして、気を補充し、腎臓を養うことができます。

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