気を補充し、肌に栄養を与えるには、栗豚腎臓スープを選びましょう

栗豚腎臓スープの作り方

材料：豚ロース肉1枚、ナツメヤシ1個、計6個、油、コーンスターチ、塩適量

方法：1. 栗を洗って皮をむき、殻をむいて、後で使用するために再度洗います。

2. 豚ロース肉を2枚に切り、脂身と脂身の脂身を取り除き、スライスします。

3. 豚ロース肉に適量のコーンスターチ、油、塩を加え、よく味がなじむまで手でこすります。

4. 豚ロース肉をこすった後、きれいに洗って20分ほど放置し、後で使用するために再度きれいに洗う。

5. シチュー鍋を用意し、適量の水を加え、栗、ナツメ、豚の腎臓を加えます。

6. 鍋に蓋をした後、煮込み時間を1.5時間に設定して、栄養たっぷりでおいしい栗豚腎臓スープを作ります。食べる前に適量の塩を加えて味を整えてください。

栗と豚ロース肉のスープの栄養効果

1. 栗

栗は温かい食べ物なので冬にとても人気があります。栗を食べると体が温まります。栗は気を補い、脾臓を強化し、胃腸の健康に優れた効果があり、腎虚による腰や足の衰弱などの症状を効果的に改善します。栗にはデンプン、脂肪、ビタミンBなどの栄養素が豊富に含まれており、「ドライフルーツの王様」とも呼ばれています。高血圧、冠状動脈性心疾患、動脈硬化症などの病気を効果的に治療し、緩和することができます。

2. 豚ロース肉

豚の腎臓にはタンパク質、脂肪、炭水化物も豊富に含まれており、健康維持やウエスト引き締めに優れた効果があり、大きな効果があります。