口臭の一般的な原因は何ですか?

口臭は、長期間歯を磨かないことが原因ではなく、主に冷たい飲み物を好んだり、胃の機能が寒邪に囚われたり、陽明の乾火が過剰になったりすることが原因です。口臭は人前では恥ずかしい「名刺」のようなものです。どれだけ容姿が良くても、口を開けると臭ければ、知らないうちに嫌われ者になってしまいます。

口臭の5つの一般的な原因

1. 口は小さな工場のようなもので、約 50 兆個の細菌が生息し、食べかすをかじって発酵した腐敗臭を作り出し、それが息とともに放出されます。

2. 口腔疾患虫歯、歯肉炎、歯周炎などの口腔疾患を患っている人は、口の中で細菌が増殖しやすくなります。

3. 長期にわたる便秘に悩む人は、体内で生成された有害物質が時間内に排泄されないため、口臭、腹部膨張、食欲不振、イライラなどの症状が現れます。

4. 体重を減らすためのダイエットや、月経中の女性の内分泌障害が口臭の原因となることがあります。

5. 過度の心理的プレッシャーは神経系の働きや唾液分泌の習慣に影響を与えます。心理的圧力が大きすぎると、自然の「うがい」が明らかに不十分になり、乾燥した口が汚れ、不快な臭いがすぐに発生します。

口臭を和らげるのに役立つ5つの食品

1. 牛乳

牛乳は口臭を除去するのにも非常に効果的です。匂いの強い食べ物を食べた直後に牛乳を一杯飲むと口の中の味が消えます。

2. レモン

レモンは非常に一般的な果物です。ご存知のとおり、レモンは非常に酸っぱいです。この酸性物質は口腔に非常に良いものです。口臭に悩む人は、レモンを食べることで緩和効果を得ることができます。

もちろん、レモンの味に耐えられる人はほとんどいないので、レモンをそのまま食べることはできません。レモンを水に浸して使うと味が良くなるのでおすすめです。毎日レモン水を一杯飲むと口臭がなくなります。

3. サトウキビジュース

伝統的な中国医学では、サトウキビジュースを生で飲むことは、甘くて冷たい性質があり、体液を損なう熱病、イライラや喉の渇き、発熱や赤い尿、乾いた咳の治療に適していると信じられています。口臭、口腔の炎症や痛みには、サトウキビジュースでうがいをして飲み込むといいでしょう。

サトウキビジュースには、熱を消し、体液を促進し、ガスを解消し、乾燥を潤し、肺と胃を養うという特別な効果があります。サトウキビは、発熱、イライラ、喉の渇き、吐き気、嘔吐による体液の損傷、肺の乾燥による咳や喘息を治療することができます。

サトウキビに含まれる糖分には、がん細胞を抑制する効果があります。作り方もとても簡単です。サトウキビの皮をむき、切り、細かく切り、ジューサーに入れて濾して飲みます。毎日飲みすぎるのはお勧めできません。もちろん、糖尿病の人は注意して飲む必要があります。

4. ヨーグルト

最新の研究によると、ヨーグルトを毎日飲むと口の中の硫化水素のレベルを下げることができるそうです。この物質は口臭の原因物質です。

ヨーグルトを定期的に食べると、歯周病や歯垢の原因となる口内の有害な細菌の発生を防ぐこともできます。しかし、この効果は天然ヨーグルトにのみあり、砂糖入りヨーグルトにはその効果はありません。

5. セロリ

このハーブは口臭、特にタバコの臭いを取り除くのに最適です。セロリが手に入らない場合は、コリアンダーやミントでも口臭の除去に役立ちます。

最良の結果を得るには、できるだけ長く噛むか、お茶にして飲んでください。さらに、上記のハーブは消化にも良いです。

口臭を消すには、この3種類のお粥を飲んでください

1. パチョリ粥

パチョリ 15 グラム (新鮮なパチョリ 30 グラム) を洗い、アルミ鍋に入れ (必ずアルミ鍋を使用してください)、水を加えて 5 分間煮沸し、残渣を捨てて、ジュースを取り出して後で使用します。次に、50グラムのジャポニカ米を洗い、適量の水を鍋に加え、強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。お粥が炊き上がったら、パチョリジュースを加え、再び沸騰させて食べる準備が整います。

2. ミント粥

新鮮なミントの葉30グラム（乾燥したミントの葉15グラム）を洗い、鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、残渣を捨て、ジュースを取り出して後で使用します。日本米50グラムを洗い、適量の水を加えて米が炊けるまで炊き、ミントの葉のジュースを加えて沸騰させれば食べられます。

3. オオバコ粥

オオバコ20～30グラムを洗って鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、残った汁は捨てて、後で使用するために汁を取ります。精白したジャポニカ米50～100グラムを洗い、アルミ鍋に入れます。適量の水を加えます。次に、適量のオオバコ汁と氷砂糖を鍋に入れます。強火で沸騰させ、その後弱火で調理します。