妊婦はマンゴーを食べても大丈夫ですか？つわりを効果的に緩和できる

夏にマンゴーを食べなければ、偽りの夏を過ごしたようなものです。しかし、妊娠中にマンゴーを食べるのは赤ちゃんに良くないと言う人もいます。本当にそうなのでしょうか？

妊婦はマンゴーを食べても大丈夫ですか？

この質問に答えるには、まずマンゴーの成分と機能を理解する必要があります。マンゴーの果肉はジューシーで、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進します。また、マンゴーには制吐作用があり、乗り物酔いや嘔吐に悩む人の症状を緩和します。また、妊娠初期の妊婦のつわりの症状も改善します。マンゴーには食物繊維も豊富に含まれており、胃腸の運動を促進し、排便を助けます。そのため、マンゴーには妊娠中の便秘に対する一定の予防効果と治療効果があります。そのため、妊婦はマンゴーを食べることができます。

妊婦がマンゴーを食べることの利点:

1. マンゴーにはビタミンAが豊富に含まれており、母親と赤ちゃんの視力を保護するだけでなく、免疫力を高めることもできます。

2. マンゴーはタンパク質が豊富です。妊婦が適度に食べると、肌に潤いを与え、肌の弾力を取り戻すことができます。

3. マンゴーは甘酸っぱい味で、清涼性があり、無毒で、喉の渇きを癒し、利尿を促進する働きがあります。

4. マンゴーに含まれるビタミンA、C、カリウムは、がんを予防するだけでなく、動脈硬化や高血圧を抑制する効果もあります。

マンゴーを食べるときは、以下の点にも注意する必要があります。

1. マンゴーは食後に食べないでください。また、ニンニクなどの辛いものと一緒に食べないでください。そうしないと、黄疸を引き起こす可能性があります。現時点ではそのメカニズムはまだ不明ですが、これはよくある経験です。最近の報告によると、マンゴーを食べ過ぎると腎炎になるケースもあるので注意が必要です。

2. マンゴーの葉やジュースはアレルギーのある人に皮膚炎を引き起こす可能性があるので注意してください。

3. マンゴーはタンパク質が豊富な数少ない果物の 1 つで、たくさん食べるとすぐに満腹感を得ることができます。伝統的に、カロチンが含まれているためか、目に良く、肌に潤いを与えると言われています。その芯は薬としても使用でき、解毒、鬱滞の除去、血圧の低下などの効果があります。

4. 中医学の食事療法の性質と味の分析によると、マンゴーは性質が穏やかで、味が甘く、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進する能力を持つ果物です。生で食べると吐き気止めや船酔いの予防に効果があり、効能は梅干しと同じ。船に乗るのに慣れておらず、揺られて胸が苦しくなる人は、マンゴーを「薬」として考えてもよいかもしれません。妊婦が息苦しさや吐き気を感じるときは、マンゴーの果肉を食べたり、マンゴーの煎じ汁を飲んだりすることができます。唯一注意すべきことは、マンゴーは湿気があり有毒であるということです。皮膚疾患や腫瘍を患っている場合は、マンゴーを食べないように注意してください。

5. 湿気は伝統的な中国医学における六つの病気の原因の 1 つです。湿疹や膿がたまった傷などの皮膚病、帯下などの婦人科疾患、浮腫や水虫などの内科疾患はすべて湿気によるものです。湿気体質の人がマンゴーなどの湿気や毒性のある食べ物を食べると、症状が悪化する可能性があります。逆に、マンゴーを食べるとニキビが増えるのではないかと心配する人もいますが、これは無用な心配です。