オレンジの効能と栄養価

オレンジの効能と栄養価

1. オレンジにはビタミンCとクエン酸が豊富に含まれています。前者は美容効果があり、後者は疲労回復効果があります。オレンジの薄い皮には食物繊維とペクチンが含まれており、便通を促進し、コレステロールを下げる効果があります。

柑橘類のフレッシュジュースには「ノミ霊」という強力な抗がん作用を持つ物質が含まれています。発がん性化学物質を分解し、がん細胞の増殖を抑制・阻止し、人体の解毒酵素の活性を数倍に高め、発がん物質が細胞核にダメージを与えるのを防ぎ、遺伝子の完全性を保護します。

2.オレンジには、食欲を刺激し、気を整え、水分の産生を促進し、肺を潤し、痰を解消し、咳を和らげる効果があります。脾胃の気の停滞、胸腹部の膨張、しゃっくりと食欲不振、胃腸の乾燥と熱、肺の熱と咳などの症状に使用できます。オレンジにはブドウ球菌を抑制する効果があり、血圧を上げ、心臓を興奮させ、胃腸や子宮の運動を抑制し、毛細血管の脆弱性を軽減します。

オレンジには美容効果や疲労回復効果のあるビタミンCやクエン酸が豊富に含まれています。みかんには抗がん作用のあるフラボノイドとコレステロールを制限するピネンが含まれているため、がん、早期老化、冠動脈硬化症などの病気を予防することができます。

3. オレンジは性質が穏やかで、甘酸っぱい味がします。唾液の分泌を促進し、咳を和らげる効果があり、胃腸の乾燥や熱を治療するために使用されます。胃腸を鎮め、利尿を促す作用があり、腹部不快感や排尿困難などの症状に用いられます。

肺を潤し、痰を解く作用があり、肺熱や咳の症状に適しています。オレンジにはブドウ球菌を抑制する効果があり、血圧を上げ、心臓を興奮させ、胃腸と子宮の蠕動運動を抑制し、毛細血管の脆弱性を軽減し、微小血管出血を減らすこともできます。オレンジは減量に良いです。