血糖値が高い妊婦はオレンジを食べても大丈夫ですか？

血糖値が高い妊婦はオレンジを食べても大丈夫ですか？

血糖値が高い妊婦はオレンジを食べ過ぎることはお勧めできません。血糖値が高いので、血糖値の高い食品を制限する必要があります。

妊娠中に糖代謝異常のある人や妊娠糖尿病の人は、血糖値が安定するまで果物を食べるのを待つのが最善です。さらに、食事の合間に果物を食べるのがベストです。こうすることで血糖値が上がりすぎず、低血糖の発生を防ぐことができます。

私たちは毎日約300グラムの炭水化物を摂取する必要がありますが、炭水化物源の種類については一定の要件を満たす必要があります。主に米や小麦などの多糖類であり、蜂蜜、シロップ、麦芽糖、高糖質デザートなどの純粋な砂糖製品は厳しく制限する必要があります。

オートミール、コーンミール、そば粉麺など、血糖指数が低いシリアルを選ぶようにしてください。タンパク質を補うために緑色の新鮮な野菜をもっと食べ、元々の摂取量より1日あたり15～25グラム増やし、カルシウム、鉄分、ヨウ素などを補給して、妊婦の体の回復を助け、胎児の正常な栄養ニーズを確保します。

高血糖の妊婦は何を食べるべきですか？糖尿病の発症を効果的に予防するには、妊婦の食事は科学的で栄養価の高いものでなければなりません。妊婦は自分の健康に十分注意し、糖尿病が自分の健康と赤ちゃんの健康に影響を与えないようにする必要があります。