オレンジとミカンの違いは何ですか？

オレンジとミカンの違いは何ですか？

オレンジは人々の生活に欠かせない果物です。オレンジは素晴らしい珍味であるだけでなく、人間の健康にも多くのメリットがあります。オレンジにはビタミンCとナイアシンが豊富に含まれており、人体の血中脂質とコレステロールを低下させることができます。そのため、冠状動脈疾患や高血中脂質の人は、オレンジを多く食べると非常に有益です。

日本果実研究所が6,045人を対象に調査を実施したところ、オレンジをよく食べる人は冠状動脈性心疾患、高血圧、糖尿病、痛風の発生率が低いことがわかった。また、オレンジなどの柑橘類の皮に含まれるオーランチウムには、肝臓がん、食道がん、大腸がん、皮膚がんの発生を抑制する効果があることも判明した。

みかんの果実は非常に大きく、色も鮮やかです。皮はゆるく、剥きやすいです。果肉はシャキシャキとして柔らかく、果汁が豊富です。みかんの味は香りがさらに良く甘く、食べた後には甘くて蜂蜜のような後味が残ります。その独特の風味から、国内外で有名です。

みかん果実の可食部 100 グラムには、171.66 ジュールのカロリー、88.6 グラムの水分、0.7 グラムのタンパク質、0.3 グラムの脂肪、9.6 グラムの糖分、0.4 グラムの繊維、0.4 グラムの灰分、25 ミリグラムのカルシウム、19 ミリグラムのリン、0.2 ミリグラムの鉄分、140 単位のビタミン A、0.1 ミリグラムのビタミン B1、0.03 ミリグラムのビタミン B2、40 ミリグラムのビタミン C、および 0.6 ミリグラムのナイアシンが含まれています。多量のビタミンとミネラルは人間の健康を改善し、人間の組織にとって不可欠な物質です。ペクチンは血中コレステロールを減らすことができます。さらに、柑橘類を定期的に食べると、脂肪を分解し、体内に蓄積された有害な重金属や放射性元素を排出することができます。