長い間、沸騰させた水を飲まずにミネラルウォーターだけを飲むと、体にどんな影響があるのでしょうか？

多くの人はミネラルウォーターには多くのミネラルが含まれていると考え、通常の沸騰した水の代わりに飲料水として飲んでいます。しかし、実際にはミネラルウォーターを飲みすぎるのは良いことではありません。過剰な鉄分、カルシウム、亜鉛などのミネラルが多すぎると、人体の一部の臓器の機能に影響を与え、体に悪影響を及ぼすからです。

ミネラルの摂りすぎは健康に悪い

良質のミネラルウォーターにはミネラルが多く含まれているため、飲みすぎるとミネラル塩が腎臓や膀胱に悪影響を与え、負担が増大し、腎炎、高血圧、心臓病などの患者にとって非常に有害となります。さらに、ミネラルウォーターは胃液の分泌や消化機能に影響を与え、胆汁の生成と分泌にも影響を与え、体内の酸塩基の不均衡につながります。

1. 過剰なカルシウム: 通常は骨に良いカルシウムサプリメントをもっと摂ることを考えますが、摂りすぎると非常に有害となることがあります。カルシウムを過剰に摂取すると、嘔吐、下痢、食欲不振などの症状を引き起こし、腎臓結石の原因にもなります。したがって、腎臓結石のある患者はミネラルウォーターの摂取量を減らすか、まったく飲まないようにしてください。

2. 亜鉛の過剰摂取：亜鉛は男性にとって良いものであり、精子の質を改善できますが、過剰に摂取すると、体内の他の微量元素の吸収と利用に影響を与えるだけでなく、特定の臓器や組織に損傷を与える可能性もあります。

3. 鉄分の過剰摂取: 鉄分の過剰摂取は急性鉄中毒を引き起こし、ショック状態に陥る可能性があり、特に危険です。肝硬変や糖尿病も鉄分の過剰摂取と関連があると言われています。

4. ヨウ素の過剰摂取：ヨウ素添加塩は日常生活でよく見られますが、食べ過ぎることは必ずしも良いことではありません。ヨウ素を過剰に摂取すると、抜け毛、爪のもろさ、胃腸機能の低下などを引き起こす可能性があります。

一般的に、ミネラルウォーターを飲みすぎるのは本当に良くありません。特に、今日では質の悪い製造業者が製造するミネラルウォーターには、鉛、水銀、カドミウムなどの多くの有害物質が含まれています。沸騰させた水の代わりに日常の飲料水として使用することで、体に害が及ぶことは明らかです。

沸騰した水を飲むことの利点は何ですか?

沸騰した水は自然に冷やされた水です。高い生物活性を持っています。沸騰した水を飲むと、新陳代謝を促進し、免疫機能を高め、風邪、咽頭炎、特定の皮膚疾患を予防することができます。もちろん、沸騰させる水の水源は高品質の水でなければなりません。

ただし、沸騰させた水は3日以上経過すると飲まないでください。沸騰した水を長時間保存すると、細菌に感染し、発がん性物質である亜硝酸塩が生成されます。亜硝酸塩を過剰に摂取すると、吐き気、嘔吐、頭痛などの症状を引き起こし、がんを引き起こす可能性もあります。したがって、水を飲むときは誰もが細心の注意を払わなければなりません。結局のところ、水はすべてのものの源なのです。