果物を食べると健康も維持できる

ブドウ、サンザシ、オレンジ、リュウガンなど、私たちの日常生活で最もよく見られる果物は、人体に良い健康効果をもたらします。

ブドウは血液強壮剤

ブドウには、気血を補い、肝臓と腎臓に利益を与え、体液を生成し、腱と骨を強化し、咳を鎮め、落ち着きのなさを和らげ、気血を補い、排尿を促進する効果があります。脾虚、気虚、息切れ、疲労、浮腫、排尿困難などの補助治療として使用されます。ブドウには、主に人体に直接吸収されるブドウ糖が多く含まれています。また、ビタミン、ミネラル、その他の栄養素も豊富に含まれています。ブドウには優れた治療効果があり、胃の気力が弱く、胃陰が不足している、慢性胃炎などの高齢者や食欲不振の人は、食事の前にブドウを少し食べると食欲が増進し、体の弱りを補うことができます。胃が弱って嘔吐する患者は、小さなカップにぶどうジュースを一杯取り、生姜汁を少し加えてよく混ぜて飲むと、嘔吐を止める効果があります。声がかすれる患者には、ブドウジュース1杯とサトウキビジュース1杯を均等に混ぜ、1日に数回ゆっくりと飲み込むと、一定の補助治療効果もあります。高血圧の人は、毎日2～3回、ぶどうジュース1杯とセロリジュース1杯を沸騰したお湯に混ぜて飲むと、15日間の治療コースになります。

サンザシは血管を保護する傘の役割を果たしている

サンザシは酸味と甘味があり、性質はわずかに温かみがあります。食欲を助け、胃腸を強化し、気と血の循環を促進し、下痢を止め、血圧を下げるのに役立ちます。血圧とコレステロールを下げる「小さな専門家」として知られています。さらに、サンザシは秋の果物の中で最もカルシウム含有量が高く、果肉100グラムあたり52mgのカルシウムが含まれています。食後に食べることもできます。生のサンザシは脂肪の吸収を抑え、体脂肪を排出する効果もあります。減量したい人は適度に食べることができますが、減量目的で食べ過ぎないようにしてください。胃腸の健康状態が悪い人は、サンザシを調理するか、お茶にすることを勧められます。生のサンザシを長期間食べると、胃石が形成され、胃潰瘍、胃出血、さらには胃穿孔のリスクが高まります。

オレンジは私たちの精神安定剤です

オレンジの香りは湿気を取り除き、心を開き、リフレッシュさせます。食欲がないときは、オレンジの香りを嗅ぐと気分が良くなることもあります。オレンジには基本的に果物が提供できる栄養素がすべて含まれています。人間の免疫力を高め、病気からの回復を促し、傷の治癒を早めます。特に美白効果のあるビタミンCが豊富に含まれています。特に喫煙者はオレンジをもっと食べるように注意し、胃炎や胆嚢疾患の患者はオレンジを注意して食べるように注意する。

リュウガンは脳を活性化させる

リュウガンにはさまざまな栄養素が含まれており、脳機能を改善し、心臓と脾臓を養い、神経を落ち着かせ、不眠症、物忘れ、動悸を治療することができます。リュウガンの子宮がん細胞抑制率は90％以上。更年期は婦人科腫瘍が発生しやすい時期です。リュウガンを適切に食べることは健康に良いです。強壮作用があり、病後回復期や虚弱体質の人にも補助的な治療効果があります。しかし、リュウガンは辛い性質を持っているため、炎症症状のある人や妊婦は摂取を避けてください。