男の子を産むにはどのナッツを食べるといい？

男の子を産むにはどのナッツを食べるといい？

クルミやピスタチオを食べることはできますが、赤ちゃんが男の子か女の子かは染色体に関係しており、どんなドライフルーツを食べたかで決まるわけではありません。

バランスの取れた食事を通して体を改善することは継続的かつ累積的なプロセスであるため、適応して調整するにはある程度の時間がかかります。したがって、夫婦が本当に食生活をコントロールしたいのであれば、妊娠を計画する1年前から男の子を産むための食事療法を開始したほうがよいでしょう。その方が効果的です。さらに、妊婦自身の管理に加えて、父親も妻と協力して食生活を管理する必要があります。

男の子を産みたい場合、夫婦はバランスの取れた栄養価の高い食事を心がけるべきです。

1. ビタミン C と抗酸化物質が豊富な食品をたくさん食べましょう。ビタミン C と抗酸化物質は精子の損傷のリスクを減らし、精子の運動性を改善します。

2. 短期間の亜鉛欠乏でも精子量とテストステロン含有量が減少する可能性があります。したがって、妊娠を計画している男性は食事に亜鉛を含む食品を加え、1日あたり少なくとも12～15 mgの亜鉛を摂取する必要があります。亜鉛を豊富に含む食品には、赤身の牛肉、黒鶏、動物のレバーなどがあります。

3. カルシウムとビタミンDの摂取量を増やします。カルシウムが豊富な食品には、低脂肪牛乳やチーズなどがあります。ビタミンDは牛乳や鮭に含まれています。

4. 飲酒をやめるか、飲酒量を減らします。時々飲酒することは一般的に安全だと考えられていますが、研究によると、ワイン、ビール、または酒を毎日摂取すると、テストステロンのレベルと精子の数が減少し、射精液中の異常な精子の数が増える可能性があることがわかっています。