妊婦はオレンジを食べても大丈夫ですか？

オレンジは色が鮮やかで、甘酸っぱい味がして、秋から冬にかけてよく食べられるおいしい果物です。オレンジは甘酸っぱくて、性質が冷たく、肺と胃の経絡に入り、食欲を刺激し、気を調整し、喉の渇きを癒し、肺を潤す効果があります。オレンジにはビタミンC、フラボノイド、ペクチン、有機酸などの栄養素が豊富に含まれており、血中脂質を下げ、動脈硬化を防ぐ効果があり、心血管疾患の発生を予防するのに非常に有益です。

オレンジの効能:

オレンジには美容と減量の効能があります。

オレンジにはクエン酸が豊富に含まれており、疲労を解消し、便秘を防ぎ、排便を促進し、コレステロールを下げる効果があります。

オレンジの皮には、心臓血管疾患の予防や癌細胞の抑制などの薬効があります。

妊婦はオレンジを食べても大丈夫ですか？

食べられます。

しかし、オレンジは本来温熱作用を持つ果物です。食べ過ぎると口内炎、喉の乾燥や痛みなど「怒りっぽい」症状を引き起こす可能性があります。妊婦はオレンジの摂取を控えた方が良いでしょう。

妊婦はオレンジを食べても大丈夫ですか？

食べられます。

オレンジにはビタミンCとカルシウムが豊富に含まれています。ビタミンCは血管壁の弾力性と強度を高め、出血を予防します。オレンジを食べると出産後のさらなる出血を防ぐことができます。また、オレンジの皮（オレンジの果肉にある白い糸状の部分）には授乳を促す効果があります。産後の女性はオレンジを食べることができますが、食べ過ぎには注意してください。

乳児や幼児はオレンジを食べても大丈夫ですか?

食べられます。

オレンジは赤ちゃんが食べられます。

購入ガイド

良質のオレンジは光沢のあるオレンジ色または濃い黄色で、オレンジの底に小さな灰色の円があり、横から見ると長い柄の端が凹んでいます。

熟しすぎて淡い黄色になっているオレンジ、熟していないのに緑色になっているオレンジ、皮に穴が開いているオレンジはすべて不合格となります。

底に丸ではなく小さな点​​があり、長い柄が突き出ているものは、一般的に酸っぱいです。

良いオレンジは皮が薄く、皮を通してほのかな香りがします。また、皮を軽くつまむと油が出てくるものも、良いオレンジです。

食事のヒント

オレンジはカニと一緒に食べてはいけません。炭疽を引き起こす可能性があります。

風邪や痰を伴う咳の人は食べないでください。

食前や空腹時に摂取しないでください。

オレンジを食べすぎるのはお勧めできません。口腔内の歯へのダメージを避けるために、食べた後はすぐに歯を磨き、口をゆすぐ必要があります。