朝にこれらの3種類の水を飲まないでください

一晩水

多くの人は朝に水を飲むことを知っているので、翌日水を沸騰させて、朝まで待ってから飲むことを選択します。しかし、沸騰したお湯を長時間放置すると、含まれる窒素が亜硝酸塩に分解されやすくなります。亜硝酸塩が体内に吸収されると、体内の赤血球と反応し、血液の酸素運搬機能に影響を与えます。

塩水

薄い塩水は健康に良いので、定期的に薄い塩水を飲むことはとても良い習慣だと考える人もいます。塩水を飲むことでも水分補給ができます。しかし、朝に水を飲む場合にはそうではありません。なぜなら、体が一晩休んでいると、体内の血液は濃縮された状態になるからです。水を飲むことの働きの一つは血液を薄めることです。この時に塩水を飲むと、高張性脱水症を引き起こし、ますます喉が渇きます。

氷水

私たちは朝目覚めるといつもだるくて眠い状態なので、リフレッシュして眠気を紛らわすために氷水を飲みたいと思う人が多いです。しかし、これは眠気を解消するのに役立ちますが、身体には有害です。氷水を飲むと喉を刺激する可能性があるからです。

すでに充血している血管は寒さにさらされると収縮し、血液循環に問題が生じて細菌が侵入するようになります。そして朝は胃腸は休眠状態です。氷水を飲むと胃や腸が刺激され、損傷を受けます。

朝に水を飲むとどんなメリットがありますか？

朝には、体内で食べたものはすべて消化され、残留物だけが残ります。この時間にコップ一杯の水を飲むと、胃壁に残った残留物を洗い流すのに役立ちます。

朝は体がすべてを消化しているため、この時間に水を飲むと、水が体のさまざまな部分に素早く流れ、各細胞の代謝循環が促進され、体の休眠状態が目覚めます。