心臓病患者はナッツをもっと食べるべきだ

社会の発展と人々の生活水準の向上に伴い、心血管疾患の患者数が増加しています。この病気は避けられないものなので、私たちは積極的かつ勇敢に立ち向かう必要があります。今日は関連するコンテンツをいくつか紹介します。心臓病に関しては、ナッツをもっと食べた方が良いです。

冬至の期間中の科学的な健康管理と適切な体調管理は、確かに体を強くし、病気を減らすことができます。オープンマインドで楽観的な精神を維持し、過度の疲労を避け、早寝遅起きをし、適度に運動し、精子を保存するために禁欲を実践することに加えて、ピーナッツ、クルミ、栗、ヘーゼルナッツ、アーモンドなどのナッツ類を食事にもっと取り入れると良いでしょう。

伝統的な中国医学では、ナッツは本来温かい性質を持っているため、他の季節に食べると簡単に怒りっぽくなると考えられています。しかし、冬は気候が寒くなるため、ナッツを食べてこの問題に悩まされる人は多くありません。また、ほとんどのナッツには腎臓と脳を養い、心臓と体を強化する機能があり、冬は腎臓に該当するため、冬にナッツを多く食べることは非常に有益です。もちろん、ナッツを食べるのは適度に行うべきであり、人によって異なります。

ナッツはカロリーが高く、脂肪分も高いため、食べ過ぎると太ってしまうのではないかと心配する人も多いですが、実はとても栄養価が高いのです。ナッツには油が多く含まれていますが、そのほとんどは不飽和脂肪なので、コレステロールを下げ、糖尿病を治療し、冠状動脈性心臓病を予防することができます。

さらに、ナッツにはタンパク質、ミネラル、食物繊維などの栄養素が豊富に含まれており、シワ防止効果のあるビタミンEも豊富に含まれているため、老化やガンの予防に非常に役立ちます。また、季節的に見ても、冬至後の季節はナッツを食べるのに最も適しています。ナッツは性質上温性があり、他の季節に食べると喉を痛めやすいからです。また、ナッツを食べると風邪を予防し、体力を強化し、病気を予防することができます。