沸騰した水を飲むと母乳に影響がありますか？

沸騰した水を飲むと母乳に影響がありますか？

出産期間中、新米の母親は、授乳中に沸騰したお湯を飲まないように、さもないと母乳の質に影響が出ると年配の人から警告されることが多い。実際にはそうではありません。産褥期に熱湯を飲むことは、母乳の出が十分かどうかとは関係ありません。主な関係は、母親の気血が十分かどうかです。なぜなら、気と血は牛乳によって生成される主な物質だからです。乳の出が悪い原因は、気血の衰弱、肝気の停滞、痰の停滞に大別されます。さまざまな原因による母乳不足に対する治療法は異なります。肝気の停滞は憂鬱や食欲不振を伴うことがあります。痰の停滞は肥満、胸の圧迫感、痰の過剰、食欲不振、軟便を伴うことがあります。血虚による乳不足は、乳房が柔らかく腫れず、顔色が悪く、疲労感などの症状として現れます。

授乳中に水分を補給することは、母乳の分泌に有益です。授乳中の母親は、母乳の水分を補給するために、より多くの水、スープ、新鮮なフルーツジュースなどを飲む必要があります。水分補給が不十分だと乳汁の分泌が減少します。特に、出産後1か月以内、いわゆる「産後期間」には、母親はチキンスープ、豚足スープ、フナスープなどのスープをもっと食べるべきです。これらのスープには水分だけでなく、豊富なアミノ酸、無機塩なども含まれています。出産中の授乳中の母親の栄養摂取を補い、乳汁分泌を促進します。出産後2週間は食欲が落ちますので、軽食から始めて、徐々に栄養を摂り入れていきましょう。