血糖値を素早く下げるには9種類のお茶を飲もう

糖尿病は、長期にわたる治療と回復までの長い道のりを必要とする、よくある難治性の病気です。最も重要なのは、注射や薬を飲むだけでなく、食事療法も行うことです。時間が経つにつれて栄養失調になり、「三多一少」の症状、つまり、飲み過ぎ、食べ過ぎ、排尿過多、体重減少にもつながります。では、血糖値を安定させ、下げるのに役立つお茶にはどのようなものがあるのでしょうか?そしてこれは本当でしょうか？

1. そば茶はゼラチン状のグルカンを主成分とする食物繊維で、食後の体内の血糖値の急激な上昇を緩やかにし、インスリンと同様の働きをして、血糖値を効果的に下げます。ソバはアルドース還元酵素の働きを妨げたり阻害したりして、糖尿病の合併症の発生を遅らせたり予防したりするのに役立ちます。

2. サンザシとスイカズラのお茶。スイカズラにはインスリン感受性を高めるクロロゲン酸が含まれています。サンザシは血液循環を活性化し、血中脂質を下げ、心臓を強化し、糖尿病患者のさまざまな合併症を予防するのに役立ちます。

3. サンシュユ茶。サンシュユに含まれる血糖値を下げる効果のある有効成分はウルソール酸とオレアノール酸で、血糖値を下げるのに役立ちます。

4. 杜仲茶。杜仲はマイルドな味で、ほんのりとした甘みとスパイシーさがあり、緑茶は甘くて爽やかな味です。このお茶を食後2時間以内に定期的に飲むと、血圧と血糖値を下げ、筋肉と骨を強化するのに役立ちます。

5. 桑の葉茶。桑の葉茶に含まれる特有成分、1-デオキシノジリマイシンは、多糖類をブドウ糖に分解する小腸のα-グリコシダーゼを阻害し、血糖値の上昇を抑えます。

6. ヤムイモ茶。ヤムイモ自体には、脾臓と胃を強化し、腎臓と精気を養い、血糖値を下げ、寿命を延ばす効果があります。

7. ヤーコンの葉茶。ヤーコンの葉にはインスリンのような物質が含まれており、血糖値をコントロールし、コレステロールとトリグリセリドを低下させるのに役立ちます。

8. ザクロ皮茶は、主にザクロの皮と葉から作られたお茶です。ザクロの葉にはクロムが豊富に含まれており、糖尿病患者の耐糖能の改善に役立ち、血中脂質と血糖値を下げ、インスリン感受性を効果的に高めます。

9. ゴーヤ茶。ゴーヤにはインスリンに似た物質が含まれており、血液中のブドウ糖をカロリーに変換して血糖値を下げることができます。カテキンは緑茶の収斂成分で、抗酸化作用があり、食後の血糖値の上昇を抑えます。

これらの種類のお茶は血糖値を下げるのに役立ちます。血糖値がそれほど高くない場合は、食事制限とお茶を飲むことで改善できます。血糖値が比較的高い場合は、グリクラジド錠、アカルボース、インスリンなどの薬剤を使用して血糖値をコントロールする必要があり、合併症の発生を減らすことができます。