冬の滋養強壮に適した10種類の薬膳

1. クコの実

治療効果: 最高品質のクコの実は寧夏回族自治区の銀川、中寧、中衛で生産されています。クコの実には、気を補い、血を補い、陽を高め、陰を増やし、目を明るくし、心を落ち着かせ、肝臓を養い、腎臓を養い、火を減らし、リウマチを取り除くという10の良い名前があります。その主な機能は、肝臓と腎臓に栄養を与え、視力を改善し、心を落ち着かせることです。高齢者にとって、クコの実は腸に潤いを与え、排便を促す効果もあります。

使用方法: 水に浸し​​たり、スープを作ったり、1 日に 12 錠ずつ食べたりします。

2. コドノプシス

治療効果：党参には、気を補い、血を養い、心を落ち着かせる働きがあります。脾臓や胃が弱い人は、党参を摂取するとより効果があります。古代人は党参について、乾燥させずに脾臓を強化し、冷えを引き起こすことなく肺を潤し、冷えを引き起こすことなく胃を養い、乾燥することなく血液を養うという非常に優れた要約をしていました。滋養強壮と血液の滋養強壮の両方の効果があります。

使用方法：ツルニンジンを細かく切ってスープを作ります。羊肉の煮込みに党参を加えるのも良いでしょう。ツルニチニチソウの枝全体を瓶に入れてワインに浸すこともできます。

3. アメリカ人参

治療効果: 西洋人参としても知られるアメリカ人参は、主に米国のグリーンランド、カナダ、フランスで生産されています。アメリカニンジンは他の高麗人参と異なり、気を補い陰を養う効果があり、摂取後に体内の熱を引き起こしません。特に中年の方には、1日2〜3錠食べると体にとても有益です。

使用方法：水に浸したり、肉を煮込んだり、そのまま飲んだりしてください。

4. 菊

治療効果：菊には、デイジー、杭州菊、黄菊、白菊、斉菊など多くの品種があります。これは公珠（コンジュ）で、名前の通り昔皇帝に献上されていた菊を指します。安徽省歙県で生産されています。公主は視力改善、清熱、風除の効能があります。頭痛が風や寒さによって引き起こされている場合は、菊茶を作って頭痛を和らげることができます。

使用方法: 使用方法: お茶を淹れます。

5. 鹿の角

治療効果：鹿角はニホンジカの角とアカシカの角に分けられ、原産地は吉林省双陽県で、腎臓を温めて陽を強化し、精血を補い、胎児を落ち着かせる効果があります。陽虚による手足の冷え、めまい、腰や膝の弱さなどの症状を治療します。腎陽虚に優れた治療効果があります。

使用方法: 水、ワイン、肉の煮込みに浸すか、そのまま摂取してください。

6.37

治療効果：この薬用原料は3〜7年前に収穫されたものなので、三七人参と呼ばれます。形はライオンの頭に似ており、主な生産地は雲南省、貴州省、四川省です。少量の三七人参を食べると血液を補給でき、多量に食べると血液循環を促進し、瘀血を取り除くことができます。

使用方法：食べるときにつぶしたり、鶏肉や肉と一緒に煮込んだりします。高齢者の頭痛、腰痛、衰弱に効果があります。

7. アストラガルス

治療効果：黄は黄色、気は長いという意味です。それは古代中国の薬です。原産地は内モンゴルと山西省です。黄耆の主な治療効果は、中枢を補って気を補充し、外臓を強化して発汗を抑え、毒素を排出して膿を排出し、利尿を促進して腫れを軽減することです。お腹が張る感じや息切れなど、中半身の気虚に効果があります。また、脾臓や胃を強くする作用もあるので、食欲を増進させる効果もあります。

使用方法: 水またはワインに浸して飲みます。

8. アンジェリカ

治療効果：主に甘粛省岷県と陝西省秦嶺山脈で生産されています。当帰頭、当帰尾、当帰全頭に分けられます。 「頭」は出血を止めて上方に移動します。「体」は血液を養い、中央に留まります。「尾」は血液を破壊しますが、流れを許しません。そして、「全体」は血液を活性化しますが、移動を許しません。血虚による頭痛には当帰の頭、体力低下には当帰の胴、筋肉や骨の痛み、手足のしびれには当帰の尾が用いられる。

9. ガストロディア・エラタ

治療効果：主に雲南省、貴州省、四川省で生産されています。その効能は、鎮静、風除け、痛みの緩和などです。風邪をひいて頭痛や手足のしびれなどの症状がある場合、オウゴン草を摂取すると症状を抑えることができるため、別名「風鎮草」とも呼ばれています。治療効果が早く、病変部に直接到達します。矢のように速いので「赤い矢」とも呼ばれています。

使用方法：水、ワインに浸し、肉を煮込みます。

10. トチュウ

治療効果：杜仲は主に四川省で生産されています。肝臓や腎臓に栄養を与え、腱や骨を強化し、胎児を落ち着かせる働きがあります。老若男女問わず服用でき、特に腰や膝が弱い方には優れた治療効果があります。

使用方法：水、ワインに浸し、肉を煮込みます。