食生活で性格は変わるのでしょうか？

人は鉄であり、食物は鋼であると言われています。食事を抜くと空腹を感じます。つまり、食べ物は私たちのエネルギー源であり、成長のための栄養源でもあるのです。しかし、人の性格が食べ物と関係していることにまだ気づいていない人もいるかもしれません。この背後にある原理を説明しましょう。

不安定な性格の人：このタイプの人は、長期にわたるカルシウム不足により、落ち着きのなさに悩まされることが多いです。大豆、牛乳、アマランサス、揚げたカボチャの種、昆布、キノコ、海藻、カタツムリ、オレンジ、川ガニ、干しエビなど、カルシウムとリンが豊富な食品をもっと食べるべきです。

絶え間なくおしゃべりする人：このような人は脳にビタミン B が不足しており、一日中おしゃべりをしています。全粒穀物や蜂蜜入りの牛乳をもっと食べる必要があり、定期的に飲むと良い効果があります。

怒りっぽい人: 怒りっぽい人はカルシウムとビタミン B が不足していることが多いです。不快なことに遭遇すると、すぐに興奮し、激怒することもあります。塩分と砂糖分の摂取を減らす必要があります。カルシウムを含んだ牛乳や魚介類をもっと食べましょう。

トラブルを恐れる人：これは主にビタミンA、B、Cの不足が原因です。唐辛子、干しタケノコ、干し魚などをもっと食べるべきです。もちろん、酸性食品の過剰摂取が原因の可能性もあるので、果物や野菜をもっと食べるようにしてください。

社交を恐れる人：これらの人はほとんどが神経質で無関心なので、蜂蜜やフルーツジュースをもっと飲み、少量のアルコールを飲むべきです。

優柔不断な人：果物や野菜を食べながら、肉中心の食生活を確立します。

受動的依存者:これらの人々は通常、困難に直面したときに勇気と勇敢さが欠けています。甘いものは適度に食べ、カルシウムやビタミンB1を豊富に含む食品を多く摂りましょう。

非常に熱心に物事を始めるが、最後までやり遂げない人:このような人は、通常、ビタミン A とビタミン C が不足しています。豚肉、牛肉、羊肉、鶏肉、アヒルのレバー、牛乳と羊乳、鶏卵とアヒル卵、川ガニ、カタツムリなどの食品をもっと食べる必要があります。また、ビタミン C が豊富なピーマン、ナツメ、キウイ、サンザシ、オレンジ、ゴーヤ、菜種、ササゲなどももっと食べる必要があります。

頑固な人：肉の摂取量を減らし、代わりに魚をもっと食べて、生で食べるようにしてください。野菜は緑と黄色を主にし、塩分は控えめにしましょう。

不安な人：カルシウムやビタミンBが豊富な食品を多く摂り、動物性タンパク質を多く摂りましょう。

恐怖やうつ病に苦しんでいる人：レモン、レタス、ジャガイモ、ふすまパン、オートミールなどをもっと食べた方がいいかもしれません。