慢性咽頭炎を治すのに役立つ7種類の野菜

教師はよく話し、3フィートの教壇の上で大量のチョークの粉を「吸い込む」ため、慢性咽頭炎は「教師の職業病」と常に考えられてきた。実は、慢性咽頭炎は必ずしも教師に限ったことではなく、弁護士や歌手もなりやすいのです。

冬の健康管理のために、編集者は慢性咽頭炎の予防と治療に非常に効果的で、咳を和らげ、痰を減らす効果もある7種類の野菜を推奨しています。

冬の健康管理：慢性咽頭炎を予防・治療する7種類の野菜

ニンジン：ニンジンなしで慢性咽頭炎を予防し、治療するにはどうすればよいでしょうか？ニンジンは甘くてマイルドな味で、食べると脾臓を養い、胃を強くすることができます。にんじんは煮込むのが一番美味しいですが、炒めても美味しいです。煮込むと93％以上のカロチンが維持され、炒めると80％以上のカロチンが維持されますが、生または冷たい状態で食べると人体はカロチンの10％しか吸収できません。

白菜：白菜は苦くて少し冷たい味がしますが、腸をきれいにし、胃に良い効果があります。白菜にはビタミンCやカルシウムのほか、リン、鉄分、カロチン、ビタミンBが豊富に含まれています。キャベツにはもう一つの種類があります。それはキャベツです。定期的に摂取すると、心臓と腎臓に良い効果があり、脾臓と胃が強化され、慢性咽頭炎の予防と治療に去痰効果があります。

ほうれん草:ほうれん草を多く食べると、慢性咽頭炎の予防と治療に効果があります。ほうれん草のカロチン含有量は他の野菜に比べて非常に高く、アスコルビン酸含有量はピーマンより低いものの、トマトよりは高く、止血作用のあるビタミンK含有量は葉野菜の中で最も高い。豊富なリボフラビンは慢性咽頭炎、口角炎、口唇炎、舌炎、皮膚炎も予防します。

カリフラワー:カリフラワーはビタミンが豊富です。新鮮なカリフラワー 200 グラムには、成人が 1 日で必要とするビタミン A の 75% 以上が含まれています。伝統的な中国医学には「白いものは肺に入る」という言い伝えがあります。秋は呼吸器感染症の発生率が高い季節です。白いカリフラワーは間違いなく慢性咽頭炎の患者に適した健康野菜です。

レタス:レタスに含まれるカリウムは排尿を促進するので、高血圧や心臓病の患者に非常に有益です。また、秋に咳が出やすい人は、レタスを多く食べることで咳を和らげることができます。

もやし：もやしに含まれるクロロフィルは慢性咽頭炎や大腸がんの予防と治療に効果があり、体内の乳酸の蓄積を大幅に減らし、疲労の解消に役立ちます。伝統的な中国医学では、もやしは甘くて冷たい性質があり、熱を消し、解毒し、痰を解消し、湿潤排便を促進する効果があるため、慢性咽頭炎の患者に適していると考えられています。

セロリ：セロリは、性質が涼しく、味は甘くてスパイシーで、無毒で、肝臓を落ち着かせ、胃を強くし、タンパク質、カロチン、ビタミン C、アミノ酸などが豊富です。セロリは中枢神経を刺激し、胃液の分泌を促進し、食欲を増進し、慢性咽頭炎を予防・治療し、去痰作用があります。

つまり、咽頭炎の発生を完全に防ぐためには、喉を保護するだけでなく、喉を潤すために新鮮な果物や野菜を定期的に食べる必要があります。