病気予防に夏に食べたい12種類の果物

スイカ

夏の代表的な果物の一つ。伝統的な中国医学では、スイカの皮（スイカの青皮とも呼ばれる）、スイカの果肉、スイカの霜（スイカにグラウバー塩を入れたときに染み出る果汁によって形成される結晶）を薬としてよく使用します。性質は甘くて冷たい。心臓、胃、膀胱の経絡に入ります。

熱や落ち着きのなさを和らげ、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、利尿を促進して血圧を下げる効果があります。夏の暑さ、体液を損なう発汗、イライラ、喉の渇き、尿量減少などに効果があります。また、胃の熱、歯痛、高血圧などにも一定の治療効果があります。

①夏の湿疹：スイカの皮20グラム、生姜12グラム、新鮮な葦の根20グラム、ネギ3本を水で煎じて飲みます。

② 子供の夏熱：スイカの皮15グラム、スイカズラ10グラム、ヤシの木12グラム、キバナツメ10グラム、レンズ豆の花6グラム、新鮮な蓮の葉半分をスープにして煎じて服用します。

③ 熱中症は体液を傷めるので、適量のスイカジュースをこまめに飲みましょう。

④高血圧：スイカの皮15gとシナモンの種10gを水で煎じてお茶として飲みます。

メロン

カンタロープメロンや洋梨メロンとしても知られ、その種子と果実の茎は中国医学では病気の治療によく使われます。甘くてクールな性質。胃、大腸、膀胱の経絡に入ります。夏の暑さを吹き飛ばし、喉の渇きを和らげ、排尿を促し、便通をよくする効果があります。夏バテ、イライラ、のどの渇き、排尿困難、便秘などに効果があります。

① 腸の乾燥と便秘：新鮮なメロンの種20グラムを噛む。

②慢性虫垂炎：メロンの種を洗って乾かし、黄色になるまで炒め、粉末状にすりつぶし、1回3～5グラムを1日2回服用します。

キュウリ

キュウリの果実、葉、蔓、根は薬として使用できます。甘くてクールな性質。小腸と胃の経絡に入ります。効能：熱を消し、解毒し、利尿を促進する。胸の熱、喉の渇き、乏尿、夏バテなどに使えます。

①夏のおできや火傷：新鮮なキュウリを洗ってつぶし、患部に塗ります。

②胸熱：新鮮なキュウリの皮をむき、薄切りにしてボウルに入れ、適量の酢と砂糖を加えてよく混ぜ、しばらく待ってから食べます。

ビワ

ビワの果実と葉はどちらも薬として使用できます。ビワは苦くて平らな性質を持っています。脾臓、肺、肝臓の経絡に入ります。効能：痰を消して咳を鎮め、胃を鎮めて嘔吐を和らげる。痰が絡み、吐き出しにくい咳のほか、胃の熱、喉の渇き、嘔吐などに用いられます。

①肺熱咳嗽：ビワの葉12グラム、新鮮な葦の根25グラムを煎じて飲む。

②慢性気管支炎：ビワの葉100グラム、黒砂糖250グラム。ビワの葉を洗い、水で煮ます。1回目と2回目の煎じ汁を混ぜて濃縮します。砂糖を加えてペースト状にします。 1日3回、1回につきスプーン1杯を摂取してください。