夏の果物の6つのタブーについてどれだけ知っていますか

夏は暑くて湿気が多いです。甘くてジューシーなスイカは、熱を取り除いて夏の暑さを和らげるだけでなく、落ち着きのなさを和らげ、喉の渇きを癒し、利尿を促進する効果もあるため、多くの人に愛されています。スイカを切ってスプーンで直接食べる習慣のある人もいます。この食べ方には、3つの理由から健康上のリスクがあります。

まず、一般的にスイカを一度に半分食べるのは容易ではありませんし、スプーンですくったスイカの果肉は唾液で汚れており、冷蔵保存しても劣化しやすいです。第二に、スイカは冷たい性質を持っています。スイカを半分に持ってスプーンで食べると、胃腸炎を引き起こす可能性があります。夏にダイエットしたい人にとって、スイカを食べすぎるのはダイエットにはあまり役立ちません。 3つ目は、親戚や友人と一緒にスイカを食べる人の場合、そのうちの1人がヘリコバクター・ピロリなどの細菌に感染していると、他の人も感染してしまう可能性があるということです。

また、たとえ天気が暑くても、冷やしたスイカを食べ過ぎないようにしてください。そうしないと、消化器系の細菌叢のバランスが崩れ、胃腸炎を引き起こします。

はい、夏は果物がたくさん出回る季節で、熱を払い、夏バテを和らげる効果があるものが多くあります。そのため、多くの人が何の抵抗もなく果物を食べています。しかし、果物を食べすぎると果物病にかかりやすくなるので、果物を食べすぎるのは体に良くないということに注意する必要があります。そのため、夏に果物を食べるときは、いくつかの食事上のタブーに注意する必要があります。掘って食べることができないスイカ以外にも、以下の果物を食べるのがタブーとされている。

ライチ：ライチを食べすぎると昏睡を引き起こす可能性がある

ライチは美味しいです。しかし、ライチを食べすぎるとライチ病を引き起こす可能性があります。ライチに含まれる単糖類のほとんどは果糖であるため、体内に吸収された後、果糖は一連の酵素によって触媒され、エネルギー源となるブドウ糖に変換されるか、貯蔵用のグリコーゲンに変換され、その後組織細胞によって酸化されて利用されます。ライチを一度にたくさん食べすぎると、血糖値が正常よりも大幅に低下し、低血糖を引き起こします。したがって、ライチ病は低血糖によって引き起こされる急性疾患であり、発汗、手足の冷え、疲労、軽い下痢などの初期症状を伴う早朝の病気として現れ、その後突然のけいれんと昏睡が続きます。

パイナップル：アレルギーのある人は食べないでください

パイナップルは、マイルドな性質と甘い味、そしてビタミン C が豊富なトロピカル フルーツです。しかし、パイナップルには、胃腸粘膜の浸透性を高める特殊なブロメラインも含まれています。そのため、アレルギーのある人の中には、パイナップルを食べた後に腹痛、皮膚のほてり、全身のかゆみ、吐き気、動悸、頭痛、さらにはショック症状を経験する人もいます。空腹時にパイナップルを食べるのは避けてください。パイナップルをスライスして、食べる前に約 20 分間薄い塩水に浸すと、ブロメラインが破壊され、アレルギー反応の発生が軽減されます。

さくらんぼ：食べ過ぎると体内の熱が上昇する

さくらんぼは温かみのある果物で、そのおいしい味、繊細な形、豊富な栄養から女性の友人に愛されています。さくらんぼは甘酸っぱくて美味しいですが、食べ過ぎると腹痛や潰瘍になりやすいので、あまり食べ過ぎないようにしましょう。熱性疾患や偽熱咳のある人は注意して食べる必要があります。

桃：食べる前に桃の毛を取り除くのがベストです

桃は本来温かみがあり、肺に栄養を与え、体液の生成を促進し、腸を潤す効果があります。ただし、桃を食べすぎると体内の熱を引き起こしやすくなります。熱体質で口渇、喉の渇き、喉の痛みなどの体内の熱の症状がある人は、桃の摂取量を減らす必要があります。桃の産毛にアレルギーがある人もいます。食べる前に桃を塩水に浸すか、ブラシで皮をきれいにしてください。

マンゴー：脾臓虚弱の人は注意して適度に食べる必要があります

マンゴーは性質が冷涼で、「トロピカルフルーツの王様」として知られています。高齢者、胃腸機能の弱い子供、気虚や脾虚の人は、食事に注意し、食べる量を減らす必要があります。マンゴーを食べた後に、全身に赤い斑点が現れたり、嘔吐や下痢などのアレルギー症状を経験する人もいます。これは、マンゴージュースに含まれる異型タンパク質とプロテアーゼが「接触皮膚反応」を引き起こすためであり、マンゴーの果肉を小さく切って直接食べるのが最適です。マンゴーを食べた後は、残った果汁を避けるために口をすすぎ、顔を洗う必要があります。