5つの婦人科疾患を改善する5つの漢方食事療法

現代の女性は、生活の中でさまざまなプレッシャーに耐えるだけでなく、婦人科疾患がもたらす痛みにも耐えなければなりません。本日、編集者は婦人科医師が紹介する婦人科疾患の改善に役立つ食事レシピをいくつかシェアしました。女性の皆さんが自分の症状に合ったものを選んで、素晴らしい結果を得られることを願っています。

1. セロリと黒キノコを赤身肉と一緒に煮込んだもの：帯下過多や月経不順の緩和

材料: セロリ300グラム、黒キクラゲ20グラム、赤身肉400グラム、生姜3枚。

作り方：まずセロリの頭と生姜を土鍋に入れ、2000ml（ボウル8杯分）の水を加え、強火で沸騰させてから40分間煮込み、黒キクラゲと赤身の肉を加えて30分ほど煮込み、適量の塩を加えます。この量は3〜4人で十分です。

効果：おりもの過多や月経不順を大幅に改善します。セロリのカルシウムと鉄分含有量はトマトの25倍です。

2. ナツメとマザーワートのスープ：月経不順を改善する

材料：ナツメ20個、マザーワート10グラム、黒砂糖10グラム、

作り方：上記の材料を水に加えてスープを煮込み、朝と夕方に1回ずつ飲みます。

効果：生活環境の改善に伴い、多くの女性の月経不順は身体の「虚弱」が原因ではなくなり、特に肥満の女性は月経不順になりやすい。漢方医学では「痰湿」が原因であり、紅棗と茯苓煎じ薬は月経不順の症状を効果的に改善することができる。

3. 雑穀豆乳：内分泌を調整し、乳房肥大を防ぐ

原材料: 黒豆、大豆、オートミール

作り方：上記3つの材料を豆乳メーカーに入れて豆乳に混ぜ、飲むときに蜂蜜を加えます。

効果：大豆に含まれるイソフラボンは、体内のエストロゲン不足を補うことができるエストロゲン様物質の一種です。内分泌機能を効果的に調整し、エストロゲンレベルを正常に戻すことができ、全粒小麦食品は乳房肥大の問題を効果的に予防することができます。

4. 昆布と豚バラ肉のスープ：乳房肥大を防ぐ

材料: スペアリブ、干し昆布、大根、生姜スライス、料理酒、塩

作り方：リブを茹で、浸した昆布リブを鍋に入れ、調味料を加えて煮込む

効果：昆布には多量のヨウ素が含まれており、下垂体前葉を刺激して黄体形成ホルモンを分泌させ、卵胞の黄体形成を促進し、体内のエストロゲンレベルを低下させます。したがって、昆布を定期的に摂取すると、乳房肥大の予防と治療に役立ちます。

5. エビのニンニク炒め：卵巣がんのリスクを軽減

材料: ニンニク少々、新鮮なエビ半ポンド、玉ねぎ少々、生姜少々

作り方：ニンニクを潰し、エビをきれいにし、油を加えてニンニクを香りが出るまで炒め、エビを加えて炒めます。

効果: カルシウムを十分に摂取している女性は、カルシウムをあまり摂取していない女性よりも卵巣がんを発症するリスクが 54% 低くなります。ニンニクには、強力な殺菌効果を持つアリシン、アリシンなどの物質が豊富に含まれており、膣内のカンジダ アルビカンスの過剰な成長と繁殖を抑制できます。