咳を治すシンプルな漢方ダイエット

咳は人々によく見られる症状ですが、咳の分類方法がわからず、自分で薬を服用する人もいます。伝統的な中国医学では、外因性の咳は主に風熱、風乾、風寒の3種類に分けられると指摘しています。咳を治療するには、適切な薬を使用し、さまざまな薬用食品を摂取する必要があります。

風熱咳嗽

症状には、痰を伴う激しい咳、大量の濃い黄色い痰（重症の場合は緑色に変わることもあります）、黄色い鼻水、風邪をひきやすい、咳をするときに汗をかく、喉の痛み、口の渇き、便の乾燥、少量の黄色い尿、または発熱を伴うなどがあります。

風熱を消し、肺をきれいにし、咳を和らげるのに適した食事レシピ：ミントや羅漢果を水に浸します。

ミント3～6グラム、羅漢果半分～1個、ステルクリア・リクノフォラ1～2片を500mlの熱湯で煎じ、15～20分後に飲みます。胃の停滞や膨満感に悩まされることが多い人には、羅漢果を半分食べるといいでしょう。

風乾性咳嗽

症状には、軽い咳、少量の痰、鼻の乾燥、風熱性の咳、唇と鼻の乾燥、喉の乾燥と痛みなどがあります。

風熱を払い、乾燥を潤し、咳を和らげるのに適した食事レシピ：蒸し梨。

梨の上部を切り、芯を取り除いて皮をむき、バイモの粉末9グラムと氷砂糖1〜2個を加え、火が通るまで45〜60分間蒸して食べます。オオバコやユリがあれば、それらも加えてもよいでしょう。

風邪の咳

症状としては、激しい咳と速い呼吸、薄くて大量の泡状の痰（ほとんどが白色）、鼻づまりと透明な鼻水、風や寒さへの恐怖、頭痛、体の痛み、発汗の欠如、食欲不振、長く透明な排尿などが挙げられます。

風邪をひき、肺を清め、咳を和らげるのに適した食事レシピ：生姜とビワの粉末。

500mlの水に、スライスした生姜（皮をむいてもむいていても）6〜9グラム、フリチラリア・シロサ粉末9グラム、黒砂糖1〜2杯を加えます。水が沸騰したら飲みます。