症状のある炎症を治療する5つの食事療法

適切な食事療法は、体のさまざまな臓器の熱をある程度改善することができますが、そのためには適切な病状に適切な薬も必要です。

体内の熱を減らす5つの食事療法

1. ハートファイア

火には虚火と過剰火の2種類があります。虚火は微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状として現れ、過剰火は再発性口腔潰瘍、口渇、尿の短さと赤み、イライラなどの症状として現れます。

食事療法：小豆粥：小豆50グラムと日本米100グラム。まず小豆を茹で、もち米を加えてお粥状にします。朝と夕方に1日2回摂取すると、体内の熱を下げる効果があります。

葦と柿のスープ：葦6グラム、柿2個、水300mlを加えて一緒に煮ます。水を100mlに減らし、適量の砂糖を加え、温かいうちに飲み、柿を1日2回食べます。このレシピには、心火を消し、熱を取り除き、利尿を促進する効果があります。

医薬品：安公牛黄丸と同仁牛黄清心丸。

2. 肺の火

主な症状は、痰を伴わない乾いた咳、痰に血が混じる、喉の痛み、声枯れ、ほてり、寝汗などです。

予防：風が強く乾燥した季節には、水を多く飲み、野菜や果物を多く食べ、オレンジ（熱を発生する）の摂取を避け、適度に運動し、寒邪の侵入を避けてください。

ダイエット療法：梨水で煮込んだツマグロヒョウモンの球根。梨を数個選び、細かく切り、水500mlとバイモを加え、20分間煮沸し、氷砂糖を少し加えて汁を飲み、梨を食べると、肺を潤し、咳を和らげる効果があります。バイモは肺の熱を清め、潤す作用があり、肺熱と乾咳、乾咳と少量の痰などの症状に用いられます。梨には唾液の分泌を促し、乾燥を保湿し、熱を取り除く効果もあります。

医薬品：清肝易六丸、伊佐利根顆粒、栴檀金花丸、苓陽清肝丸、双黄連内服液など。

3. 胃の火

火には虚火と過剰火の2種類があります。虚火は軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、舌が赤く、舌苔が少ないなどの症状として現れ、過剰火は上腹部の不快感、口の渇きと苦味、便が乾燥して硬いなどの症状として現れます。

予防法: 辛い食べ物や熱い食べ物を控えましょう。水をもっと飲み、適度に運動し、脂っこい食べ物や甘い食べ物を減らし、果物や野菜をもっと食べましょう。

ダイエット療法：レンコンジュースとハニーデュー。新鮮なレンコンジュース150mlを絞り、蜂蜜30グラムを加えてよく混ぜ、数日間1日2回経口摂取します。胃を潤し、血液を冷やし、火を減らす効果があります。

医薬品：牛黄上清丸、心清寧丸、牛黄清味丸、三黄丸など。

4. 肝火

症状には、頭痛、顔や目の紅潮、口の乾燥や喉の痛み、肋骨の痛み、黄色い尿や便秘、さらには血を吐くことなどがあります。

予防：肝臓を養う鍵は怒りを抑えることです。同時に、休息に注意し、過度の疲労を防ぐ必要があります。肉体的な疲労は感情を不安定にし、イライラさせるので、生活の中では辛い食べ物を控え、過労を避け、飲酒を控えるべきです。

ダイエット療法：菊茶。菊10グラムを選んで熱湯で煎じ、お茶として飲みます。肝臓を清め、視力を改善する効果があります。

投薬：龍丹謝丸と黄連楊干丸。

5. 腎臓の火

主な症状は、めまい、耳鳴り、難聴、脱毛、歯のゆるみ、不眠、五臓六腑の発熱、体重減少、腰や脚の痛みなどです。

予防法：黒豆、黒ゴマなどの黒い食べ物をもっと食べましょう。

食事療法：豚の腎臓2個、クコの実とサンシュユを各15グラムずつ鍋に入れ、豚の腎臓が柔らかくなるまで煮込み、豚の腎臓を食べ、スープを飲みます。

秋の体内熱を下げる際には、以下の誤解に注意してください

1. 苦しむことが良いことではない。

苦味には清熱作用と火を消す作用がありますが、必ずしも心火を消すわけではありません。例えば、クローブは清肝、視力改善、清熱、解毒作用、血圧低下、血中脂質低下などの作用があります。タンポポは清熱、解毒作用、胆汁分泌促進、肝臓保護などの作用があります。ソバは清熱、火減退、食物滞留の解消などの作用があります。苦味のある生薬は清熱、清血、解毒作用があります。上記の苦味​​のある食品は、主に肝胆火、胃腸火を消す作用があり、心火を消す作用はありません。さらに、苦味を過剰に感じたり、苦い食べ物を過剰に摂取したりすると、胃の不快感、吐き気、嘔吐、下痢などの副作用を引き起こす可能性があります。

2. 冷たい食べ物や飲み物を欲張りすぎないでください。心の火を消すことができないだけでなく、脾臓と胃の陽のエネルギーを損ないます。

3. エアコンの効いた低温の環境に長時間留まらないでください。涼しさを求める過度な欲求も人体に害を及ぼす可能性があります。

4. 特に「陰虚火過」の人は、むやみに火を減らす薬膳を摂らないでください。むやみに火を減らすと、体が弱くなり、火が強くなる可能性があります。早めに病院に行って診断と治療を受け、医師の指導のもと対症療法を受けるのが最善です。