腎臓に栄養を与える効果的でシンプルな薬用食品6選

男としての生活は非常にストレスフルです。妻の世話をするだけでなく、お年寄りや子供たちの世話もしなければなりません。このような結果、男性は腎不全に最もかかりやすくなります。体力やエネルギーが過剰に消費されたら、腎虚を治療する必要があります。では、腎不全の男性は何を食べるべきでしょうか？腎不全の男性に特に適した食べ物はあるのでしょうか？

男性の腎不全の原因

まず、食べ過ぎ：現代人は一緒に夕食をとる機会が増え、しばしば「ごちそう」を食べ過ぎます。これらの老廃物のほとんどは腎臓から排出されるため、食べ過ぎは間違いなく腎臓への負担を増加させます。

2つ目は、水を飲む量が少なすぎることです。長期間水を飲まないと、尿の量が減少し、尿に含まれる老廃物や毒素の濃度が高まります。腎臓結石や水腎症などの一般的な臨床症状は、長期間水を飲まないことと密接に関係しています。

3つ目は、食事が塩分過多であることです。塩分過多の食事は高血圧につながり、腎臓が正常な血流を維持できなくなり、腎臓病を引き起こします。

4. お酒を飲んだ後に濃いお茶を飲む：お酒を飲んだ後に濃いお茶を飲むと酔いが覚めると考える人もいますが、実際には効果がないだけでなく、腎臓にも悪影響を及ぼします。専門家によると、お茶に含まれるテオフィリンは腎臓に素早く作用し、利尿作用を発揮する。このとき、アルコールは分解される時間がないため腎臓から排出され、大量のエタノールによって腎臓が刺激され、腎機能にダメージを与える。

5. 頻繁に尿を我慢する：仕事が忙しいため、長時間尿を我慢する人もいます。専門家は、尿を我慢すると尿路感染症や腎盂腎炎を引き起こす可能性があると警告している。この種の感染症が再発すると、治癒が困難な慢性感染症を引き起こす可能性があります。

第6条 過度の性欲：若者の中には、健康で体力に恵まれていると考えて、1日に何度も性行為をする人がいますが、これが過度の性欲につながり、腎精が過剰に失われ、腎虚を引き起こします。腎臓に良い食べ物を多く摂るように注意し、同時に漢方薬の神思亭を服用すれば、セックス後に腰痛や脚の痛みを感じることは絶対になくなると思います。たまに過度に甘やかしても、影響は大きくありません。

腎臓に栄養を与える効果的でシンプルな薬用食品6選

淮山クコ粥：淮山10グラム、クコ10グラム、米50グラムを摂取します。鍋に3つの材料を入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で煮てお粥状になったら食べられます。週に3～4食。腎陰を優先的に養います。

ネギと新鮮なエビの炒め物：ネギ250グラム、新鮮なエビ（殻付き）400グラム、ネギ、生姜、塩、日本酒を適量用意します。ネギを洗って切り分け、エビを洗い、青ネギを切って生姜をみじん切りにする。鍋に植物油を入れ、油が沸騰したらネギを加え、香りが出るまで炒め、次にエビとネギを加え、日本酒を加え、エビに火が通るまで炒め続けます。鍋から取り出してお召し上がりください。 2～3週間にわたり、週に2～3食摂取してください。腎陽を優先的に養います。しかし、コレステロール値が高い人はエビを食べ過ぎないようにしましょう。

サンシュユクルミ粥：サンシュユの実30グラム、クルミの実（皮をむいて刻んだもの）30グラム、精白米60グラム、白砂糖適量を用意します。サンシュユの実をきれいに洗い、白米とクルミの実と一緒に鍋に入れ、強火で沸騰させてから弱火でお粥を炊きます。お粥がほぼ出来上がったら、氷砂糖を加えてしばらく煮ます。週に2～3回、朝と夕方に食べてください。腎気を部分的に養います。

老鴨をクチバシで調理する：クチバシ200グラム、老鴨1羽、生姜、タマネギ、塩、MSGなどの調味料を適量用意します。老いたアヒルを屠殺した後、内臓を取り除き、血と水を選び、ヒシの実をアヒルの胃の中に入れます。鍋をコンロにかけ、水を加え、古いアヒルを入れ、沸騰させ、火が通るまで煮込み、調味料を加えれば完成です。週に1～2回、おかずとして肉を食べ、スープを飲みます。腎陽を優先的に養います。

多年草とナツメのお粥：多年草60グラム、精白米100グラム、ナツメ3〜5個、適量の氷砂糖を用意します。鍋をコンロにかけ、適量の水を加え、まずタデを沸騰させ、残渣を取り除き、白米、ナツメ、氷砂糖を加え、お粥になるまで煮ます。週に3〜4回、朝と夕方に食べます。腎陰と腎陽の両方を養います。

多年草チキン：若鶏1羽、多年草20グラム、チキンスープ300ml、適量の玉ねぎ、生姜、ニンニクを選びます。まず、屠殺した若鶏を切り分け、沸騰したお湯で3分ほど茹でてから取り出します。鍋に植物油を入れ、熱くなったら玉ねぎ、生姜、ニンニクを加え、香りが出てきたら鶏肉を炒め、タデと鶏ガラスープの素を加え、弱火で1時間ほど煮込みます。週に1～2回、おかずとして肉を食べ、スープを飲みます。特に腎精を養います。

栗粥：栗150グラム、白米100グラム、適量の氷砂糖を用意します。栗を洗って切ります。沸騰したお湯に入れて2～3分茹で、殻と膜を剥がします。鍋を火にかけ、水を入れ、もち米を入れて強火で沸騰させてから煮込み、栗を加えてお粥になるまで煮ます。氷砂糖を加えて溶けるまで待ちます。朝食または軽食として、週に 3 ～ 4 回食べます。腎気を部分的に養います。