女性の冷え症を治療する薬膳

寒い季節になると、多くの女性が全身、特に手足やその他の末端が冷たく感じます。なぜ女性は寒さを怖がるのでしょうか? 2 人のアメリカ人専門家が女性ボランティアのグループを対象に実験を行い、寒さに弱い人は血液中の鉄分が不足しており、血漿中のチロキシン濃度が低いことが多いという結論に達しました。

女性が寒さを恐れる理由

1. 鉄欠乏症

女性は生涯を通じて、月経、妊娠、出産、子宮筋腫、機能性子宮出血による失血で大量の鉄分を失います。今の時代、ほとんどの姉妹は脂肪を恐れて赤身の肉を食べることをあえてせず、野菜と果物だけを食べ、その多くは冷たい体質です。実際、赤身の肉は女性にとって恵みであり、特に牛肉や羊肉には鉄分が多く含まれており、貧血を効果的に予防できます。貧血の少女は顔色が悪く、エネルギーと血液が不足しています。アメリカの学者たちは、鉄分が不足している女性は普通の女性よりも体温が低く、熱産生が13%少なく、代謝も普通の人よりも低いことを確認しました。鉄分のサプリメントを摂取すると、風邪を怖がる気持ちが軽減されます。

2. ボディコンパンツ

コルセットがきつすぎると、風邪や婦人科の炎症を引き起こすだけでなく、生殖器系の血行不良を引き起こす可能性があります。

3. おいしい冷たい飲み物

アイスクリームは食いしん坊の女の子たちを止められなくさせます。冷たい飲み物は女性の生殖器系に良くないので、冬は摂取量を減らすべきです。

4. 風邪薬

多くの女の子はダイエット薬をよく服用しますが、その多くは冷たい性質のもので、ダイオウなどの苦くて冷たい下剤が含まれているものが多くあります。さらに、ニキビを避けるために、女の子たちはハーブティーを飲むことが多いです。女性は寒さを恐れるので、風邪の漢方薬との接触を避けるのが最善です。実は、ニキビができる女性の多くは、陽のエネルギーが過剰ではなく、陰のエネルギーが不足しています。陽のエネルギーを損なうよりも、陰を養う方が良いのです。

女性の冷え症を治療する薬膳

（１）陽虚を治す鹿角煮鶏肉（全国的に有名な中医学婦人科医、羅元凱教授のレシピ）：鹿角2グラム、クコの実10グラム、生姜3枚、骨なし鶏肉50グラムに水を加えて煮込む。

（2）気血を補う当帰と羊肉のスープ：当帰20グラム、高麗人参10グラム、生姜10グラム、黄耆30グラム、羊肉300グラムに水を加えて煮込む。注意：当帰には血液循環を活性化させる作用があり、摂取後に出血量が増えるため、月経中はこのスープを使用しないでください。

（３）脾臓、胃、血液を養う豚足、ピーナッツ、ナツメのスープ：豚足２本、ピーナッツ（皮付き）５０グラム、ナツメ１０個、適切な調味料。洗った豚足、ピーナッツ、ナツメを鍋に入れ、水を加えてよく火が通るまで煮込み、調味料を加えます。