疲労に対する薬膳食とは何ですか？

疲労回復に効く薬膳料理は何ですか？これは誰もが関心のある問題です。疲労治療に適した薬膳食を見つけることによってのみ、すべての人の疲労をより良く軽減し、体の調整を実現し、すべての人に真の健康をもたらすことができます。次に詳細に分析してみましょう。

疲労治療のための薬膳料理：

①ダブル高麗人参肉

新鮮な高麗人参15グラム、ナマコ150グラム、豚肉の赤身250グラム、キノコ30グラム、グリーンピースとタケノコ各60グラム、MSG、精製塩、ゴマ油適量。ナマコを水に浸して切り分け、キノコを洗って千切り、豚肉を洗って細かく切り、タケノコをスライスします。上記の4つの材料を高麗人参とグリーンピースと一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて豚肉に火が通るまで煮込み、MSG、塩、ごま油を加えます。 1日1～2回、1回に適量を、週2回服用してください。

気血を大幅に補給し、体を強くし、疲労を解消します。長期の病気、体力の低下、老齢、精神的鬱、肉体疲労などに悩まされている人々に適しています。

② ナズナ入り3年物のシチュー

サンレン4～5個、ナズナ500グラム、上質塩適量。サンレンを切ってナズナを洗い、油を入れずにスープになるまで煮て、精製塩で味を整えます。 1回分を飲み物としてお召し上がりください。

熱をとり、喉の渇きを癒し、落ち着きのなさを和らげ、疲労回復、排尿を促す効果があります。頭痛や発熱、咳、口や舌の乾燥、口や鼻からの熱い息、便秘、尿が短く黄色いなどの症状に適しています。日常の活動後に筋肉痛がある場合、この薬を服用すると発汗して筋肉痛を和らげ、疲労を解消し、エネルギーを回復するのに役立ちます。