これらの果物は体内の水分を増加させます

伝統的な中国医学では、湿気は陰邪であり、粘り気があり、重く、下方に移動する傾向があると考えられており、気の流れを妨げやすく、脾臓と胃の機能に影響を与えます。そして、他の悪と混ざって病気を引き起こすこともよくあります。脾臓は輸送と変化を司り、乾燥を好み、湿気を嫌います。湿気に囚われると、輸送と変化に異常が生じ、軟便、腹部膨満、食欲不振、げっぷ、胃酸逆流などの症状が現れます。病因は湿気が脾臓に囚われることなので、脾臓を強化し、湿気を取り除く必要があります。さて、夏に脾臓を強化し湿気を取り除くのに最適な食べ物は何かを説明します。

これらの果物は体内の水分を増加させます

気候は湿気が多く、暑く、多くの人が軟便、食欲不振、疲労などの症状を経験しますが、これらはすべて脾虚と湿気の現れです。医師は、脾臓の陽を損傷して水分を変換できずに不快感を悪化させないように、近い将来、スイカ、キュウリ、マスクメロンなどの「水分を保持する」果物や野菜の摂取を減らすように人々に注意を促しています。

空気は非常に湿気が多く、食欲不振、眠気、疲労感などの不快感などの症状が出やすくなります。特に脾虚の患者の場合、食欲不振、気虚、手足の重だるさなどの消化器系の症状が悪化します。伝統的な中国医学では、腹部と脾臓の湿気、疲労、不快感によって引き起こされると考えられています。医師は、脾臓は輸送と変換の責任を負っており、体内の湿気と熱がひどくなると、輸送と変換の機能に影響を与え、消化と吸収の障害を引き起こすと分析しました。したがって、雨季には、脾臓を強化し、湿気を除去することに特別な注意を払う必要があります。現在、スイカやマスクメロンが大量に市場に出回り、国民にとって理想的な食後の果物となっている。スイカ、マスクメロン、梨、キュウリはいずれも水分を保持する果物であり、体内に水分が蓄積しやすく、湿気や熱の症状を悪化させる可能性があることを多くの人が知りません。

専門家は、脾虚の患者は吸収と消化が容易な食品をもっと食べるべきだと提案しています。冬瓜とゴーヤをもっと食べるといいでしょう。冬瓜は水分を排出して湿気を取り除く効果があり、ゴーヤは脾臓を養い、食欲を刺激します。沸騰したお湯を飲むのも、簡単で手軽な「除湿」方法です。汗をかいて体内に失われた水分を補給できるほか、熱を発散させて夏バテを和らげる効果もあります。この季節に適したその他の熱を清める食べ物としては、セロリ、空芯菜、アマランサス、ワイルドライスの茎、大根、ヒシの実、レンコン、ナス、ヘチマ、昆布、海藻などがあります。

脾臓を強化し、湿気を取り除く栄養原則

脾臓を補う効果のある食べ物、性質が穏やかで、味が甘いか甘くて温かい食べ物、栄養があり消化しやすい食べ物を食べることをお勧めします。性質が冷たく、脾臓を傷つけやすい食べ物、味が濃く脂っこく、脾臓の輸送と変換の機能を妨げやすい食べ物、気を促進して蓄積を排除する食べ物で、脾臓を傷つけやすい食べ物は避けてください。

脾臓を強化し、湿気を取り除くのに適した食品

1.主食と豆類の選択

ジャポニカ米、インディカ米、トウモロコシ、ハトムギ、サツマイモ、豆腐など。

2. 肉、卵、牛乳の選択

牛肉、鶏肉、ウサギ肉、犬肉、牛の胃袋、豚の胃袋、マンダリンフィッシュ、黒鶏など。

3. 野菜の選択

レンコン、栗、山芋、レンズ豆、ササゲ、ニンジン、ジャガイモ、タマネギ、ヒラタケなど。

4. 果物の選択

ブドウ、ナツメ、桃、アプリコットなど。