赤ちゃんに最適な水は何ですか？

赤ちゃんの健やかな成長は、大人と同様、水を飲むことと切り離すことはできません。赤ちゃんにとって最適な水とはどのようなものでしょうか。赤ちゃんは各段階でどのようなコップを使って水を飲むべきでしょうか。これらは、新米の親が知っておくべきことです。

赤ちゃんが十分な水分を摂取していない場合、体は多くの警告サインを示します。

1. 24 時間以内に、赤ちゃんのおむつが濡れた回数が 6 回未満、または 6 時間以内におむつが濡れていない。

2. 尿は濃い黄色で、強い臭いがあります。

3. 頭の泉門が陥没している。

4. 下の赤ちゃんは唇が乾燥しており、上の赤ちゃんは喉の渇きを訴えています。

5. 肌の弾力性が低下する。お母さんは赤ちゃんの手の甲の皮膚を親指と人差し指でつまんで、急に離します。皮膚が平らな状態に戻るのがわかります。

赤ちゃんが上記の警告サインを示したとき、母親は水分補給を考えるかもしれませんが、このとき赤ちゃんの体内の水分バランスは崩れ、細胞は脱水状態になり始め、健康が損なわれています。したがって、正しい対策は、赤ちゃんが脱水症状を示す前に、赤ちゃんの生理的ニーズに応じて水分を補給することです。

赤ちゃんに最適な水は何ですか？

沸騰させてから室温まで冷ました水を飲むのが健康に一番良いです。沸騰した水を冷却すると、その水に含まれるガスは沸騰前の水の約半分になります。これは人間の細胞内の水の性質と非常に似ており、体に最も吸収されやすく、細胞膜を通過しやすいため、代謝に有益です。

さらに、冷たいお湯をよく飲む人は体内の脱水素酵素の活性が高く、疲労しにくいです。沸騰した水が空気に触れると、ガスが再び水の中に入ることに注意してください。冷えたお湯を長時間保存したり、繰り返し注ぎ出したりすると、細菌に汚染されます。そのため、沸騰後4～6時間以内に冷却した冷えたお湯が最も理想的な飲料水です。

寒い季節には、赤ちゃんが飲む水の温度に特に注意する必要があります。水温は、主に赤ちゃんの好みに応じて、一般的に37℃前後に調節されます。赤ちゃんの消化管粘膜は繊細で、過度の寒さや暑さの刺激に耐えられないため、温かいお湯は水分を補給するだけでなく、赤ちゃんの寒さに対する抵抗力を高めることもできます。温度を測る簡単な方法は、手の甲に少量の水を垂らすことです。熱く感じない場合は、赤ちゃんに与えてください。