クコの実を間違った食べ方をしても効果はない

今では、視力を改善し、腎臓を養い、ビタミンを補給できると信じて、クコの実を一掴み茶碗に入れて沸騰したお湯で淹れる習慣が定着しています。

ウルフベリー効果:

伝統的な中国医学によれば、クコの実は肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、顔色を良くし、筋肉を成長させ、腱と骨を強化する効果があると言われています。長期使用により寿命が延び、老化が遅くなります。クコの実の現代分析: 分析によると、クコの実にはクコの実多糖類、脂肪、タンパク質、遊離アミノ酸、タウリン、ベタイン、ビタミン B1、B2、E、C が豊富に含まれており、特にカロテノイドが多く含まれています。さらに、カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、銅、マンガン、亜鉛、セレンなどのミネラル元素も大量に含まれています。お茶を飲むことは非常に有益です...

クコの実の働き：

クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。 クコの実を食べるのに最も適しているのは、体質が弱く抵抗力が弱い人です。さらに、効果を実感するには、長期間継続し、毎日少しずつ食べ続ける必要があります。 強壮剤を過剰に摂取しないでください。クコの実も例外ではありません。一般的に、健康な成人は1日に約15グラムのクコの実を食べるのが適切ですが、治療効果を得たい場合は、1日に約20グラムを食べるのが最適です。

しかし、このように水に浸したクコの実を飲むと本当に効果があるのでしょうか？

クコにはさまざまな微量元素とビタミンが豊富に含まれており、陰を養い、免疫力を高めることができます。しかし、クコの実に含まれるビタミンのほとんどは水溶性であり、熱にさらされると簡単に破壊されてしまいます。クコの実をビタミン補給に利用したい場合は、乾燥したクコの実をぬるま湯にしばらく浸すか、調理後に一掴み分を料理やお粥にふりかけて、材料として使うのが最適です。こうすることで、ビタミンの損失を最小限に抑えることができます。

クコの実は目に​​良い理由は、カロチン、ビタミン、カルシウム、鉄分などの栄養素が豊富だからです。一般的に「目薬」と呼ばれています。体質が弱く、抵抗力が弱い人は、クコの実をたくさん食べると良いでしょう。ただし、クコの実は体を温める作用が強いので、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないほうがいいでしょう。また、クコの実にも「賞味期限」があり、腐ったクコの実は食べられません。

水に浸したクコの実の量：

クコの実を水にどれくらい入れたらいいのでしょうか？健康に気を遣う多くの友人がこの質問をしてきました。最近ではクコの実を水に浸して飲むのが一般的ですが、クコの実をどのくらいの水に浸せばいいのでしょうか？一般的に言えば、約10個のクコの実を水に入れるのが適切です。これは約25〜20グラムのクコの実に相当します。より良い結果を得たい場合は、25グラムを超えないようにするのが最善です。クコの実を10個ずつ入れて繰り返しお茶を淹れることができ、最後に残ったクコの実を食べなければなりません。なぜなら、クコ茶を繰り返し作っても、必ずしも全ての有効成分が引き出されるとは限らないからです。

クコの実を水に浸すのは、特にコンピューターを使用する人に適しており、疲労を和らげ、視力を高め、長時間コンピューターを見ることによる緊張と疲労を軽減し、目に良い効果があります。

水に浸したクコの効能と機能

伝統的な中国医学では昔から「クコの実が健康に良い」と言われており、クコの実を定期的に食べると「筋肉や骨が強くなり、体が軽くなり老化を防ぎ、寒さや暑さに抵抗できる」と信じられています。そのため、滋養強壮や抗老化の薬としてよく使われています。 クコは甘くてマイルドな性質を持っています。伝統的な中国医学では、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、人の免疫力を高めると信じられています。現代人にとって、クコの実の最も実用的な効果は、抗疲労と血圧降下作用です。さらに、クコの実は肝臓を保護し、血糖値を下げ、血管を柔らかくし、血中コレステロールとトリグリセリド値を下げる効果があり、脂肪肝や糖尿病の患者に一定の治療効果があります。