秋の滋養強壮：クルミの実を美味しく食べる8つの方法

お菓子作り初心者のための超おいしいアフタヌーンティー：甘いキャラメルクルミプリン

キャラメルクルミプリンは、材料が手に入りやすく、作り方も簡単なだけでなく、味も驚くほど甘いので、初心者にうってつけのデザートです。お菓子作りの経験がなくても、基本的な操作を理解し、手順を一つずつ実行すれば、失敗することはほとんどありません。クルミの香りがたっぷりで、脳にも良い、オフィスワーカーのアフタヌーンティーにぴったりのスナックです。一口ごとに桃の実が詰まっていて、どの層も甘く、最初から最後まで甘いです。

あらゆる年齢層におすすめの秋の健康ドリンク：アーモンドとクルミのジュース

健康的な食生活には、毎日ナッツを食べることが含まれます。クルミとアーモンドは不飽和脂肪酸が豊富で、脳に栄養を与え、体の老化を防ぎます。とても健康的な選択です。しかし、噛む力があまり強くない小さな子供や高齢者の場合は、クルミをアーモンドジュースに混ぜて与えると、栄養素が保存されるだけでなく、より完全な吸収が保証されます。毎朝 20 分早く起きて、熱々のアーモンド クルミ ジュースを 1 杯飲んで、家族全員に栄養を与えましょう。

バニラキャラメルダブルピーチサラダで味覚を満足させましょう

キャラメルに包まれた琥珀色の桃の実を食べるのが好きですが、食べ過ぎるとどうしても甘くなりすぎてしまいます。そこで、甘い桃に合うようにキャラメル桃の実を使っています。さっぱりしていて油っぽくありません。シンプルでカジュアルな組み合わせのようですが、その驚きの味はちょっと意外です。桃の実をキャラメルでコーティングする必要があるのが少し面倒ですが、これが最後の甘い味付けとなり、絶対に欠かせません。一口ごとに甘くて柔らかい桃とサクサクした桃の粒が混ざり合い、香りは良いのに脂っこくなく、味覚を楽しませてくれます...

咳や喘息を和らげるエビ、桃の実、スクリューヌードル

茹でたカタツムリの麺、茹でたエビ、脳に良い大きなクルミの実を数粒、ごま油、白ごまを加えて混ぜます...これは中華でも西洋でもない食べ方で、私のような怠け者だけが好むと思います。

実にシンプルですが、正直言って味は実にさっぱりとしています。さっぱりとした味が好きな方はぜひ試してみてください。特に一人用の小さな食卓では、お皿とご飯の組み合わせがとても便利です。さらに、クルミの仁には明らかな鎮咳作用と抗喘息作用があり、秋から冬にかけての慢性気管支炎や喘息の患者に非常に効果的です。

濃厚バナナクルミマフィン

マフィンは簡単に作れて、味わいも濃厚です。仕事が忙しいときは、急いでいて朝食を抜かないように、便利な朝食としてマフィンを数個作ることが多いです。材料は簡単に準備できます。家にあるものを何でも使ってください。30 分しかかからず、3 日分の朝食が完成します。

焼いている最中はバナナとクルミの香りが全く違いますが、混ぜ合わせると風味が強く濃厚な味わいになり、完璧な組み合わせになります。

フレッシュで香り豊かなレモンココナッツキューブ

詰め物入りビスケットの製造工程は、通常のビスケットよりも工程が多いため複雑ですが、まずクラストを半熟になるまで焼き、次に詰め物を加えてサクサクした食感に仕上げます。しかし、「中身のある」クッキーを作りたければ、自分自身が「中身のある」人間であるのと同じように、努力と代償を払わなければなりません。プロセスは少し面倒ですが、クッキーを口に入れた瞬間に、すべての苦労は消え去ります。

初心者向けの電子レンジで作る簡単ケーキ：クルミのコーヒーケーキ

さまざまな試みの中で、電子レンジケーキは最も簡単です。卵を泡立てたり、形を整えたり、待ったりする必要はありません。30分もかからずに、香り豊かなケーキを食べることができ、味もまったく劣っていません。

ヘルシーなオートミールナッツトースト

パンは一般的に主食用パンとスナック用パンの2種類に分けられます。スナック用パンのさまざまな種類と比較すると、主食用パンには健康的な粗粒穀物がほとんど含まれており、私はざらざらとした食感が好きです。このミルキーなオートミールナッツトーストは、残ったスープを片付けるような感じ。欠かせないインスタントオートミールに加えて、転化糖シロップ、練乳、さまざまなナッツも入っています。材料はかなり混合されていますが、すべて良いもので、合理的かつ健康的な方法で混合されています。