コーヒーを飲んで体重を減らし、プーアル茶を飲んで「浮腫み」を解消

コーヒーによる減量の原理：

夜更かしをしなければならない人はコーヒーなどの飲み物を飲む習慣があり、その減量効果は科学的に証明されています。コーヒーにはカフェインが含まれており、血液の循環と筋肉の収縮を促進し、筋肉のけいれんによる痛みを和らげる効果があることは誰もが知っています。また、カフェインはリパーゼを活性化し、脂肪の代謝を促進します。そのため、コーヒーを飲むと脂肪が燃焼し、脂肪が分解されます。

コーヒー＋プーアル茶：「浮腫み」を解消

材料: コーヒー、プーアル茶、熱湯。

方法：淹れ方は簡単です。淹れたプーアル茶のスープを使ってコーヒーを淹れるだけで、コーヒーに含まれるカフェインとプーアル茶に含まれるテオフィリンが融合します。

コメント: プーアル茶は口当たりがなめらかであるだけでなく、胃腸を整える効果もあり、胃腸の健康を促進します。冷やして飲んでも胃腸を刺激しません。また、プーアル茶はダイエットドリンクとしても有名で、健康管理や脂肪燃焼のエキスパートともいえます。プーアル茶をコーヒーと一緒に飲むと、腸の運動が促進され、便秘が予防されるため、ウエストや腹部の肥満の問題が起こらなくなります。

注意：プーアル茶をコーヒーと組み合わせる場合、濃度が高すぎる必要はありません。濃度が高すぎると神経が興奮し、睡眠に影響します。コーヒーやプーアル茶は冷たくして飲むこともできますが、温めて飲むのが一番です。寝る前に飲まないように注意してください。運動の30分前に一杯飲むと、運動の効果を高めることができます。

コーヒー＋レモン：鳥の足を飲む

材料: コーヒー、レモン半分、熱湯。

方法：淹れたてのコーヒーに新鮮なレモン汁を絞り入れ、スプーンで均等にかき混ぜます。酸味が苦手でなければ、スライスしたレモンをコーヒーに浸すこともできます。これは非常にエキゾチックなコーヒーの飲み方です。

コメント: レモンはカリウムが豊富で、塩分とナトリウムは少ないです。コーヒーを飲むと脚の浮腫が解消され、浮腫で太くなった脚のダイエットに非常に効果的です。コーヒーにレモンを加えると浸透圧の原理が利用され、利尿作用と腫脹緩和作用が高まり、体内の酸塩基バランスが維持され、体内の毒素や老廃物が減ります。

コーヒー＋豆乳：腹部肥満を解消

材料: コーヒー、無糖豆乳、熱湯。

作り方：まず無糖の豆乳を2〜3分沸騰させ、沸騰した豆乳を使ってコーヒーを淹れ、スプーンで均一にかき混ぜます。

コメント: 便利な豆乳パウダーを選ぶこともできますし、大豆を選んで豆乳に挽くこともできます。豆乳にはリノール酸が含まれていますが、コレステロールは含まれていません。リノール酸はコレステロールを分解する働きがあります。豆乳をたくさん飲むと腸内環境が改善され、血中のコレステロール含有量を減らすことができます。豆乳にコーヒーを入れるとより美味しく飲めるだけでなく、コーヒーの神経への刺激を軽減し、脂肪燃焼効果を高めることができます。

注意：豆乳に砂糖を加えないでください。減量に最適な食品は低カロリーでなければなりません。砂糖を加えた豆乳はより美味しくなりますが、カロリーは増加し、減量には役立ちません。

注意：コーヒーを飲むことは減量に効果的ですが、長期間飲むことはお勧めしません。長期間コーヒーを飲むと、神経依存症になりやすく、健康に影響を及ぼします。