風邪で喉が痛い場合はどうすればいいですか？

喉が痛くなることが多いのですがどうすればいいでしょうか？伝統的な中国医学では、喉の痛みはいくつかの悪い習慣によって引き起こされる可能性があると指摘しています。これらの悪い習慣を変え、喉を保護する良い習慣を身につけることが推奨されています。風邪で喉が痛い場合はどうすればいいですか？時間通りに薬を服用することに加えて、喉を潤す飲み物を飲むこともできます。これらの飲み物の作り方と飲み方をご存知ですか?

風邪で喉が痛い場合はどうすればいいですか？

のど飴が入っています。喉が痛いときは、喉のトローチを飲んで症状を和らげることができます。特にミントトローチやユーカリトローチは喉を冷やして潤す効果があり、風邪や咳の予防や治療にも役立ちます。

もっと水を飲みましょう。喉が炎症を起こして赤くなり腫れると、体は水分補給をするように促されます。補給する水分の量は、尿が薄い黄色または無色になる程度にしてください。適切な水分は細胞膜に潤いを与え、老廃物の細胞代謝を促進します。特に喉の痛みが風邪によって引き起こされている場合は、水をたくさん飲むと症状を和らげるのに役立ちます。

お茶を飲みます。緑茶、白茶、紅茶、赤茶、さらにはハーブティーにも、一般的に痛みを和らげ、免疫力を高め、細菌感染を防ぐ効果があります。飲むときに小さじ1杯の蜂蜜を加えると、殺菌効果が高まり、喉の不快感をできるだけ早く取り除くことができます。

チキンスープを飲みます。チキンスープには一定量の塩分が含まれています。ナトリウムには抗炎症作用があり、喉の痛みを和らげる効果があります。チキンスープには栄養分も豊富で、免疫力を高め、体の自己治癒を促進します。

塩水でうがいをします。研究によると、塩水でうがいをすると喉の炎症を効果的に緩和できることがわかっています。具体的な方法は、ボウルに入れた温水にスプーン半分の塩を加えます。塩が完全に溶けたら、うがいをします。喉の粘膜を洗い流すことで、細菌を殺し、炎症を和らげることができます。喉が痛い場合は、喉を滑らかにするために蜂蜜を加えると、殺菌効果が高まります。

喉の痛みを和らげるいくつかの治療法

蜂蜜入り生姜ジュース

レシピ：生姜汁スプーン半分と蜂蜜スプーン1杯。ぬるま湯と一緒にお召し上がりください。朝と夕方に1日2回服用してください。

蜂蜜を混ぜた生姜汁には、胃腸を整え肺を潤し、痰を切って咳を鎮め、風邪を治す効果があります。高齢者の慢性咳嗽や乾いた咳嗽、風邪の咳嗽などの治療に一般の方にも広く使用されています。咳を治療するための生姜と蜂蜜の組み合わせについては、『本草綱目』に「長期の咳には生姜と蜂蜜を煮て食べるとよい」と記されています。生姜は辛味と温性があり、肺、脾臓、胃の経絡に入り、風邪を払い、中を温めて嘔吐を止め、痰を取り除き利尿を促進し、解毒する効果があります。

「本草扁度」はこう述べています。「蜂蜜と一緒に煎った生姜は肺を潤して鎮め、風や痰による咳を和らげます。また、生姜汁は痰を消し、経絡の詰まりを取り除きます。」蜂蜜は甘くてまろやかな性質を持っています。蜂が花のエッセンスから作ります。肺を補充し、体を養い、強くすることができる優れた医薬品および食品です。

『本草綱要』には、「生の状態では冷たい性質なので、熱を消し去ることができます。調理すると温かい性質なので、中枢を強壮することができます。甘くてマイルドなので、解毒することができます。柔らかくてしっとりしているので、乾燥部分に潤いを与えることができます。」と書かれています。生姜汁は蜂蜜の栄養を補うので、その辛さと温かさが肺にダメージを与える心配はありません。蜂蜜は生姜汁の助けを借りて胃の調子を整え、痰を解消し、消化を促進するので、うっ血や停滞を心配する必要はありません。この2つは互いに補完し合います。ただし、咳や下痢のある方には適していません。

ユリとフキタンポポのドリンク

材料：ユリ30〜60グラム、フキタンポポ10〜15グラム、氷砂糖適量。

準備と使用方法: すべての材料をキャセロールに入れてシロップになるまで煮ます。できれば夕食後と就寝前に、水を飲み、ユリを食べましょう。

効能と効果：ユリは肺に潤いを与え、咳を和らげます。フキタンポポの花は辛くて温かく、肺を潤し、気を和らげ、咳を和らげ、痰を減らす効果があります。この製品の抽出物は気管支をわずかに拡張し、ヒスタミンによって引き起こされるけいれんに対して抗けいれん効果があります。そのため、咳を和らげ、痰を取り除き、喘息を緩和する効果があります。 2つの薬を組み合わせると、肺を潤して咳を和らげ、ガスを減らして痰を解消する効果があります。