仙腸関節炎は治療しなくても自然に治りますか？

生活水準が向上するにつれて、病気も増えます。私たちは、身の回りの病気、特に仙腸関節炎を無視しがちです。人体の関節だけでなく、関節周囲の組織にも炎症が起こります。仙腸関節炎には多くの種類があり、仙腸関節炎に苦しむ人の数は増加しています。では、仙腸関節炎は治療しなくても自然に治るのでしょうか?

1. 食生活の調整

患者によって仙腸関節炎の種類が異なるため、食事の原則や食事プランも異なります。しかし、研究では食習慣と仙腸関節炎の間に何らかの関係は見つかっていない。

しかし、過度の肥満や栄養過多は仙腸関節炎を引き起こす可能性があります。体重が関節に負担をかけるため、仙腸関節炎が起こります。患者には、魚介類の摂取をできるだけ減らし、菜種やニンジンなどの野菜などアルカリ性の食品を多く食べるように勧められます。飲酒や喫煙も避けてください。

2. 機能的な運動と生活習慣の調整

仙腸関節炎は関節の動きが制限され、徐々に筋肉が萎縮する原因となります。機能的な運動により、関節可動域を徐々に回復させることもできます。急性期には、関節の腫れや痛みによって関節の動きが制限されることもあります。必要に応じてベッドで休まなければなりません。

痛みを感じていない場合でも、水泳やウォーキングなど適切な運動をすることで関節の痛みを和らげ、可動域を広げることができます。最初は少量の運動から始め、徐々に運動量を増やしていく必要があります。仙腸関節炎の緩和にも効果があります。