クコの水漬けの効能と方法

多くの人はクコの実の食べ方を知りません。クコの実がたくさんあることは知っているものの、食べ方は 1 つしか知りません。実は、クコの実を水に浸して食べるのは非常に良い食べ方です。今日は、クコの実を水に浸す方法をお教えします。見てみましょう。

水に浸したクコの効能

腎臓を養う：クコは古代から腎臓の強壮剤として使われてきました。晋の時代、葛洪は潰したクコの実を点眼して眼病を治療しました。唐の時代、孫思邈はクコの実を他の薬と組み合わせて補肝丸を作り、肝経の虚弱、風邪、かすみ目を治療しました。唐の時代、李廷の『医薬序』に記されている五子延宗丸は、クコの実とネズエラの種子を使って蜂蜜丸を作り、薄い塩水で服用して男性の勃起不全、早漏、不妊、白髪の早期化、頻尿を治療しました。現代医学では、マウスを使った実験により、クコの実が腎機能を促進する独自の役割を持っていることも示されました。

抜け毛を予防し、育毛を促進する：育毛は腎臓の健康と血液循環に深く関係しており、クコの実は腎臓を強壮し、血液の生成と循環を促進する効果があるため、抜け毛を予防し、育毛を促進する優れた薬の一つでもあります。クコの実を水に浸すのは、抜け毛に悩む患者に非常に適しており、体内の循環を効果的に改善し、髪の成長のための自然で健康的な環境を作り出すことができます。

免疫力を高める：クコは体の免疫力を総合的に高め、腫瘍の成長や細胞の変異を抑制する効果も非常に優れています。人体の内臓や血液循環に健康管理と促進効果があり、体質が弱く抵抗力の弱い人に最適です。

では、クコの実を水に浸すにはどうすればいいのでしょうか?

実際には、水に浸したクコの実を飲むカップ数に制限はありませんが、全体的な摂取量は1日あたり20g以内に抑える必要があります。過剰摂取しないでください。吸収を高めるために、午後4時か5時にクコ茶を飲むことをお勧めします。洗浄に関しては、クコの実は主に天日干しされているので、ホコリなどが気になる場合は水で洗い流すなどして洗浄することができます。

何事も過剰摂取は良くないので、摂取量には注意してください。健康維持を目的とした場合は、1日20gを超えないようにすることをお勧めします。治療効果を期待する場合は、医師の処方と投薬に従って服用する必要があります。

黒クコの食べ方

黒クコの実の食べ方：成人は毎日3～6グラムの水に浸して食べます。水道水（アルカリ性水）の場合は青色に、ミネラルウォーター（中性水）の場合は紫色に変色した場合はそのまま飲んでください。黒クコの実に含まれる有効栄養素がすべて抽出され、水が白くなるまで5〜6回淹れます。おかずとしてもお召し上がりいただけます。

黒クコの実は健康に非常に良い効果がありますが、食べ過ぎはお勧めできません。

クコの実を食べてはいけない2つのタイプ

陰虚の人はクコの実を食べると炎症を起こしやすいです。陰虚の人は、クコの実の甘味と温和さに気を配り、夏季のクコの実の摂取量に注意する必要があります。過剰摂取は腹痛を引き起こす可能性があり、特に生で食べる場合は摂取量を減らす必要があります。

風邪や熱があるときは食べないでください。クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。クコの実は体を温める作用が非常に強いので、高血圧の人、過敏な性格の人、肉をたくさん食べて顔が赤い人、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。

クコの実は健康に良い正しい食べ方でのみ、健康維持の効果が得られます。