美容と健康に良いお粥スープ5選

中年を過ぎると、体は急速に老化し始めます。誰も老化を好みませんが、老化と戦うために私たちは何をすべきでしょうか?中高年の人は老化防止のために抗老化強壮軟膏を服用することができます。以下は栄養補給とアンチエイジングの軟膏です。必要な方はご自身の状況に応じてお選びください。

美容と健康に良いお粥スープ5選

3つの花のドリンク

材料：野生菊と蓮各10グラム、ジャスミン3グラム。

作り方：洗って熱湯で淹れ、蓋をして少し冷ましてからお茶として飲みます。

特徴：熱や熱を和らげ、心臓や胸の熱を取り除きます。

蓮の葉粥

材料：新鮮な蓮の葉1枚、精白米100グラム、氷砂糖30グラム。

作り方：まず蓮の葉を洗ってスープにして煮込み、その後蓮の葉を取り除き、もち米を加えてお粥を作ります。炊き上がったら氷砂糖を加えてしばらく煮ます。

特徴：夏には、私の国南部の人々は蓮の葉粥を食べる習慣があります。これはさわやかな飲み物であり、冷たくして飲むこともできます。蓮の葉を長期間食べると痩せるという記録が古代の書物にも残されています。その中で、蓮の葉は痰や湿気を取り除き、もち米は中を養い気を補充し、気の流れを規則正しく整えて体を軽くします。

ニンジン、洋ナシ、赤身肉のスープ

材料: ニンジン 2 本、梨 2 個、イチジク 3 個、赤身肉 300 グラム、塩少々。

方法：1.すべての材料を洗います。

2. ニンジンはさいの目切りにし、梨は芯を取り半分に切ります。

3. 赤身の肉を4つに切り、洗って湯がきます。

4. 水を沸騰させ、鍋にすべての材料を入れ、強火で 20 分間煮込み、その後弱火で 1 時間煮込み、塩を加えて味を整えたら、飲む準備が整います。

特徴: スープに使われているニンジンはビタミンAが豊富で、アンチエイジングに役立ちます。梨は熱を消し、肺を潤します。長期摂取すると肌がバラ色になり、ツヤツヤになります。

緑豆と鴨のスープ

材料：ハトムギ30グラム、緑豆30グラム、ミカンの皮2枚、老鴨1羽、塩適量。

方法：1.古いアヒルの内臓を取り除き、半分に切り、アヒルの尾を切り落とし、洗って湯通しします。

2. みかんの皮を水に浸して柔らかくし、果肉を削ぎ落とし、他の材料を洗います。

3. 水を沸騰させ、鍋にすべての材料を入れ、強火で 20 分間煮込み、その後弱火で 2 時間煮込み、塩を加えて味を整えたら、飲む準備が整います。

特徴: ハトムギは脾臓を強化し、湿気を取り除きます。一方、緑豆は熱を取り除き、夏の暑さを和らげます。このスープは美容と健康に優れた効果があり、肌を柔らかくし、シミを取り除き、顔色を明るくし、熱を下げ、脾臓を強化し、内臓に良い効果をもたらします。

菊の長寿クリーム

処方: 新鮮な菊の花びら500g

作り方：花びらを水に入れて煮るのを3回繰り返し、残渣を取り除いて汁を取り、弱火で煮込み、精製蜂蜜250gを加えてペースト状にします。 1日2回、1回につきスプーン2杯を沸騰したお湯に溶かしてお召し上がりください。

効能：視力を改善し、肝臓を清め、高齢者の視力低下を治療し、中高年の心血管疾患や脳血管疾患を予防・治療します。

抗老化薬を服用する場合は、以下の原則に従う必要があります。

1. 少量から始めてください。高齢者は消化、吸収、解毒、排泄などの代謝機能が低下しており、薬物に対する感受性が増減する可能性があります。耐性が悪く、依存症になりやすいです。薬物の毒性と副作用の発生率は若者や中年者よりも大幅に高いため、少量から薬を服用する必要があります。

2. 医師の指示に従い、症状に応じて薬を服用し、異常を感じたらすぐに病院を受診してください。

3. 老化と戦うために薬だけに頼るのは避けてください。薬を服用する一方で、老化と闘う上での運動、食事、精神衛生の役割にも注意を払う必要があります。薬局の販売員は、これらの薬を過剰に服用してはならないことも顧客に注意喚起する必要があります。