夏に水で飲むのに適した漢方薬6種

夏の気候は暑く、人々は熱中症や熱風邪などの一般的な夏の病気にかかりやすいので、伝統的な中国医学の養生理論によれば、いくつかの漢方薬を使ってお茶を作るのは良い考えであり、熱を和らげるだけでなく、体を強くし、健康を維持する効果も得られます。以下では、編集者が夏に水に浸すのに適したいくつかの漢方薬と、漢方薬を飲むときの注意点についてご紹介します。

夏に水で飲むのに適した漢方薬6種

ミント：この漢方薬は、夏の暑さによる頭痛、目の充血、喉の痛みに治療効果と予防効果があります。ミントには乾燥したものと新鮮なものの 2 種類があります。新鮮なものの方がおいしいです。ミントだけで淹れたり、お茶に加えたりできます。

スイカズラ: 伝統的な中国医学では、スイカズラは性質が冷たく、味が甘いと信じられています。熱を取り除いて毒素を排出する古代の聖なる薬です。現代の医学研究では、スイカズラには強力な抗菌作用があることが確認されており、風熱風邪、のどの痛み、口腔のびらん、目の充血、外科的皮膚炎、丹毒などの病気の治療に広く使用されています。暑い夏には、スイカズラは熱を消し、体温を下げ、夏バテを和らげます。また、夏の子供のあせも、うどんこ病などの病気の予防にも良い効果があります。単独で摂取することも、お茶に入れて飲むこともできます。

菊：伝統的な中国医学では、漢方薬の菊は辛味、甘味、苦味、そしてわずかに冷たい性質を持ち、風熱を払い、解毒し、肝臓を清め、視力を改善する効果があると信じられています。現代の薬理学的研究では、菊には明らかな解熱作用と血圧降下作用があり、肝火による風邪、頭痛、目の充血や腫れなどを治療できることが確認されています。夏に菊を使用すると、暑さを和らげるだけでなく、めまい、失神、熱中症も治療できます。夏バテによる頭痛、目の充血、吹き出物などに治療・予防効果があり、白菊、黄菊、野菊の3種を単独で飲んだり、お茶に入れて飲んだりできます。

三七花：性質は涼しく、味は甘く、熱を清め、肝臓を落ち着かせ、血圧を下げる効果があります。高血圧、めまい、回転性めまい、耳鳴り、急性咽頭炎の治療に使用されます。血圧を下げ、血中脂質を下げ、体重を減らし、唾液の分泌を促進し、喉の渇きを癒し、心をリフレッシュし、エネルギーを補充します。オタネニンジンの花は単独で摂取した場合に最も効果を発揮するため、他の香りのお茶と一緒に摂取することはお勧めできません。

オオバコ：夏の暑さによる口の渇きや咳に治療効果と予防効果があります。単独でも、お茶に入れてもおいしくいただけます。

ゴマノハグサ：夏の暑さによる渇きやイライラに治療・予防効果があり、高血圧に一定の降圧効果があります。煎じて経口摂取できます。

夏に漢方薬を服用する場合、食生活で何に注意すればよいでしょうか？

1. 夏に漢方薬を服用する場合は、食事を控えめにするのがベストです。漢方薬を服用している間は、バーベキュー、冷たい飲み物、魚介類を食べないのがベストです。焼いた食べ物は消化不良を起こしやすく、生の食べ物や冷たい食べ物は消化しにくいので、冷たい飲み物は控えるべきです。これらは胃の気を損ない、脾臓や胃の機能に影響を与えます。軽くてマイルドな食事を摂ることをお勧めします。漢方薬の成分とお茶に含まれるタンニン、カフェイン、タンパク質との化学反応を避け、薬効に影響を与えるため、漢方薬を服用する前後1時間はお茶、コーヒー、牛乳、豆乳を飲まない方がよいでしょう。ただし、水は飲んでもかまいません。味が苦いと感じた場合は、糖尿病でない患者は服用前に氷砂糖を少し加えてもかまいません。まず、辛い食べ物や乾燥した食べ物は、陰を傷めないように注意してください。暑い夏の気候は陰液を傷めやすく、辛い食べ物、温かい食べ物、香りの強い食べ物、乾燥した食べ物は、体内の過度の乾燥と熱を引き起こしやすく、体液と精気を密かに消耗させます。したがって、シナモン、コショウ、アニス、クミン、犬肉、羊肉、新鮮なリュウガンやライチなどを食べるときは注意が必要です。

2. 冷たい食べ物を大量に摂取しないでください。夏は暑いので、冷たい飲み物を欲しがる傾向があります。冷たい食べ物をたくさん食べると、中陽が傷つきやすく、脾臓と胃が弱くなり、全身の陽気が損なわれることもあります。軽症の場合は下痢、腹痛、吐き気、嘔吐に苦しみ、重症の場合は慢性的な陽欠乏を引き起こします。

3. 脂っこい食べ物をたくさん食べるときは注意してください。夏は暑さと湿気がつきやすく、湿熱が人体に侵入しやすくなります。脂っこい食べ物や甘い食べ物をたくさん摂ると、内外からの湿熱が人体を攻撃しやすくなります。

4. 過度の発汗を防ぐため、過度な運動は避けてください。過度な発汗は気と陰の両方の欠乏につながる可能性があります。