薬膳＋マッサージでシワ対策

女性は生まれながらに美を愛する生き物であり、顔にシワがあることを望む人は誰もいません。シワがあると老けて見えるだけでなく、自信にも影響します。では、シワの原因は何でしょうか?シワと戦うには？ここでは、シワ対策に効果的な薬膳レシピを4つご紹介しますので、あなたの美容計画に役立ててください。

シワの原因は何ですか？

1. 顔の過度な運動はシワの原因となる

若い頃は表情が豊かだった女性も、ある年齢を超えると顔に比較的シワが増えることに気づいたことがあるでしょうか。これは中年期に入ると肌の張りや弾力が著しく低下するからです。

2. 環境がシワの原因となる

青海チベット高原や黄土高原など、環境や気候が厳しい地域では、中年になる前にすでに人生の痕跡や変化が顔に現れている人が多いことが分かっています。

3. 日常生活の悪い習慣がシワの原因になる

焼けつくような夏の日に外出するときは、日傘をさすべきでしょうか、サングラスをかけるべきでしょうか、それとも目を細めてまぶしい日差しを遮るべきでしょうか。これらの悪い習慣はシワの原因になります。

4. 不適切な食生活による顔のしわ

コーヒー、チョコレート、クリームケーキ、長時間冷凍された食品、インスタントラーメン、揚げ物などは、シワの原因になりやすい食品なので、長期間または過剰に摂取しないでください。油鍋で直接食べ物を揚げないでください。小麦粉、卵、ゴマ、コリアンダーの粉などでコーティングするのが最善です。さらに、蒸し物や煮物を増やし、揚げ物や炒め物、焼き物を減らし、タンパク質を豊富に含む食品や野菜を増やしましょう。

では、シワをなくすにはどうすればいいのでしょうか?

効果的なマッサージを定期的に行う

目の周りの細かいシワ：

毎日、中指の先を使って、下まぶたの内側から外側に向かって、少し力を入れて滑らせながらマッサージします。戻すときは、肌の上を軽く滑らせます。これを6回繰り返します。上まぶたも同様に行います。

口の周りの小さな細かいしわ：

中指と薬指の先を使って、下唇の中央から口の外側の上端に向かって押してスライドさせ、その後、皮膚の上をゆっくりとスライドさせながら戻します。これを 6 回繰り返します。上唇でも同じことを行います。

簡単に使える美容・シワ対策

果物や野菜はシワを取り除くことができます。バナナを潰し、大さじ半分のオリーブオイルを加えてよくかき混ぜ、顔に塗るとシワを取り除くのに役立ちます。スイカの皮をきれいな水で洗い、顔にこすりつけると、肌がリフレッシュして滑らかになります。ヘチマもシワを取り除くことができます。ヘチマの汁をアルコールと蜂蜜と混ぜ、顔に塗り、乾いたらきれいな水で洗い流します。さらに、しわを消すことができる他の果物や野菜には、きゅうり、トマト、イチゴ、オレンジ、栗などがあります。

お茶によるしわ除去：お茶には、顔のしわの出現を遅らせたり、しわを減らしたりする化学成分が豊富に含まれています。また、顔に影響を与えるさまざまな皮膚疾患を予防することもできます。これは、天然のボディビルディングドリンクです。

蜂蜜水を使ってシワを取り除きましょう。朝、空腹時にイナゴマツリ蜂蜜またはナツメ蜂蜜を一杯飲むと、シワを防ぐだけでなく、解毒効果もあります。長期間継続すれば、効果は明ら​​かです。

ビールはシワを消す：ビールはアルコール含有量が低く、含まれるタンニン酸と苦味酸が食欲を刺激し、消化を助け、熱を消す効果があります。また、ビタミンB、糖分、タンパク質も豊富に含まれているため、適量のビールを飲むと顔のシワを減らすことができます。

ガムを噛んでシワを消す：毎日15〜20分間ガムを噛むと、顔を美しくすることができます。噛むことで顔の筋肉の動きが促進され、血液循環が改善され、皮膚細胞の代謝活動が活発になり、顔のシワが減り、顔がバラ色になるからです。