強壮剤の種類を区別する必要があります：気を補充し、血液を養うための3つの優れた製品

気と血は健康の基盤です。気と血が不足すると、多くの健康リスクが生じ、身体の健康を脅かすこともあります。では、気と血を補うにはどうしたらいいのでしょうか?食品サプリメントは医薬品サプリメントよりも悪いです。気を補い、血を養う効果のある食品は何ですか？以下では、気を補給し、血を養うための優れた製品をいくつか紹介します。

種類を区別して適切なサプリメントを摂取しましょう:

1. 気虚

気虚の主な症状は、息切れ、話すのが面倒、全身倦怠感、動くときの息切れ、発汗、めまい、動悸、顔色不良、食欲不振、性機能の低下などです。

気虚の人は気を補う必要があり、使用できる薬としては高麗人参、黄耆、人参などがあります。食べ物の選択肢には、牛肉、鶏肉、豚肉、もち米、大豆、白レンズ豆、ナツメヤシ、フナ、鯉、ウズラ、ウナギ、エビ、キノコなどがあります。頻繁に着替えることもできます。

2. 血液不足

血虚の主な症状は、顔色が悪い、めまい、疲労感、視力低下、動悸、不眠、便が乾燥するなどです。

補血、養血、造血の方法を採用することをお勧めします。補血薬は、当帰、ロバ皮ゼラチン、調理した地黄、桑の実などから選択できます。食べ物には、黒骨鶏、黒ゴマ、クルミ肉、リュウガン肉、鶏肉、豚の血、豚のレバー、黒砂糖、小豆などが含まれます。

3. 陰虚

陰虚火とも呼ばれ、一般的には虚火とも呼ばれる陰虚は、暑さへの恐怖、イライラ、頬の熱、口渇と喉の痛み、乾燥便、短い赤色または黄色の尿、五臓の熱、腰痛、夢精、精液漏などの症状として現れます。

補陰、養陰、滋陰などの方法を採用することをお勧めします。陰虚を補うための薬としては、生の地黄、茯苓、茯苓、真珠粉、シロキクラゲ、冬虫夏草、デンドロビウム、亀甲などがあります。食べ物としては、丸魚、ツバメの巣、ユリ、鴨肉、黒魚、クラゲ、レンコン、エノキダケ、クコの根、ヒシの実、生梨などがある。

4. 陽虚

陽虚、火衰とも呼ばれ、気虚がさらに進行した状態です。陽虚の症状としては、寒さへの恐怖、熱い飲み物を好む、体温が低い、腰痛や足が弱い、インポテンツや早漏などがあります。

滋養強壮食品は、陽を補い、陽を利き、陽を温めるために使用します。陽の欠乏を補う薬には、紅参、鹿角、杜仲、冬虫夏草、シナモン、タツノオトシゴなどがあります。食品には、牛肉、犬肉、羊肉、牛の鞭、ナマコ、ムール貝、クルミ肉、リュウガン、ウズラ、ウナギ、エビ、ネギ、シナモン、フェンネルなどが含まれます。

気を補充し、血液を養うための優れた製品をいくつか紹介します。

1. アンジェリカとナツメで煮込んだ豚スペアリブ

材料: スペアリブ、クコの実、ナツメ、アンジェリカ、玉ねぎ、生姜のスライス。

調理のヒント: リブ肉を水で洗い、キャセロールに入れ、クコの実、ナツメ、アンジェリカ、タマネギ、ショウガのスライスを加え、強火で沸騰させ、その後弱火で肉が柔らかくなるまで煮込み、塩とその他の調味料を加えます。

栄養学的解釈：クコは腎臓を養い、精子を生成し、視力を改善し、心を落ち着かせる効果があり、トウキは血液を補い、血液循環を活性化し、血液を養う効果があります。冬は寒いので、この処方を服用すると、体を補充し、タンパク質を確実に摂取することができます。

2. 黒もち米の血液強化粥

材料：黒もち米、竜眼、紅棗、山芋、黒砂糖適量。

調理のコツ：竜眼とヤムイモの皮をむき、黒もち米と紅棗を鍋に入れ、水を約3000ml加えてお粥を炊き、適量の黒砂糖を加えてお召し上がりください。

栄養学的解釈：黒もち米は腎臓を養い、竜眼とナツメは血液を補い、ヤムイモは脾臓を強化して気力を補います。このお粥は気を補い、血を養う優れた製品であり、操作が簡単で宣伝しやすいです。

3. リュウガンと豚肉のお粥

材料: リュウガン肉、豚肉、ナツメ、米、千切り生姜、日本酒。

調理のコツ：豚肉を細切りにし、ナツメを洗って芯を取り、米をすすいで鍋に適量の水を入れ、千切りにした生姜と日本酒を入れて一緒に調理します。お粥が半分ほど煮えたら豚肉の細切りを加え、お粥が完成するまで調理を続けます。

栄養学的解釈：リュウガンは心臓と脾臓を養い、血液を養い、心を落ち着かせる効果があり、ナツメは肝臓と血液を養う効果があります。このお粥は、長期の病気、体力の低下、体重減少、めまいなどの症状に悩む人々に適しています。