食前にグレープフルーツを食べると、体重を減らし、血糖値を下げるのに役立ちます。これらの薬は一緒に服用しないでください。

グレープフルーツを食べるのが好きな人は多く、グレープフルーツの栄養価も非常に高いです。しかし、グレープフルーツを食べることにはいくつかのタブーがあり、特定のグループはグレープフルーツを食べてはいけません。

グレープフルーツを食べることの利点

1. 胃腸に効く：グレープフルーツは甘酸っぱい味で、性質は冷え性で、胃を強くし、食べ物を消化し、痰を解消し、喘息を緩和し、酔いを覚ます効果があると中国医学では考えられています。現代の医学研究により、グレープフルーツがこれらの驚くべき効果を持つ理由は、主にタンパク質、脂肪、炭水化物、粗繊維、豊富なビタミンC、ビタミンB2、ビタミンP、カロチンなどの物質を含んでいるためであることがわかっています。

2. 抗血栓作用：グレープフルーツにはカルシウム、カリウム、リン、鉄などの微量元素が豊富に含まれており、コレステロールを下げ、体重を減らし、美容にも良い効果があります。さらに注目すべきは、グレープフルーツに含まれるこれらの微量元素が血液の粘度を下げ、血栓症を軽減する効果もあるということです。

3. 糖尿病の治療：グレープフルーツに含まれるカリウムは、脳血管疾患や腎臓疾患の患者にとって理想的な治療用果物です。特に、グレープフルーツに含まれるインスリン様成分は、糖尿病患者にとって理想的な食品です。糖尿病を予防すると同時に、糖尿病患者の合併症を遅らせるのにも役立ちます。

4. 美容とスキンケア：グレープフルーツに含まれるビタミンPは、皮膚の毛細血管の機能を強化し、損傷した皮膚組織の早期回復を助けます。グレープフルーツを定期的に食べると、肌が毛穴のない状態になります。さらに、グレープフルーツはカロリーが非常に低いため、ダイエット効果があり、女性の「天然の美しさ」の原則に非常に一致しており、秋の女性に最適な果物です。

食事の前にグレープフルーツを食べると体重が減り、血糖値も下がる

最近、米国のスクリプス研究所の研究者らは、食前にグレープフルーツを食べると体重が減るだけでなく、インスリンレベルも下がることを発見した。

研究者らは太りすぎの男性と女性91人を選び、彼らの代謝と体重を12週間にわたって監視した。参加者は4つのグループに分けられ、グレープフルーツエキスカプセルとリンゴジュース、プラセボカプセルとリンゴジュース、プラセボカプセルとグレープフルーツジュース、またはプラセボカプセルと新鮮なグレープフルーツ半分のいずれかを1日3回、毎食前に摂取しました。実験結果によると、グレープフルーツを食べた参加者グループは1.6kg減、グレープフルーツジュースを飲んだグループは1.5kg減、グレープフルーツエキスを摂取したグループは1.1kg減、プラセボを摂取したグループは0.2kgしか減らなかった。さらに、グレープフルーツを食べた参加者は食後のインスリン濃度が低下しました。この研究の結果は、食事の前に新鮮なグレープフルーツを半分食べると、糖尿病に関連するインスリンレベルを下げるのに役立つ可能性があることを示唆しています。

グレープフルーツは特定の薬と一緒に摂取してはいけません

1) 臨床的には、高脂血症の患者がメデシン錠をグレープフルーツジュース1杯と一緒に服用すると、同じ薬を12～15錠服用してコップ1杯の水と一緒に服用した場合と同等の脂質低下効果が得られることがわかっています。その結果、患者は筋肉痛や腎臓病を経験することもあります。

2) 抗アレルギー薬テルフェナジンを服用している患者がグレープフルーツを食べたり、グレープフルーツジュースを飲んだりすると、軽度の場合はめまい、動悸、不整脈などの症状が現れ、最悪の場合は突然死に至ることもあります。

3) グレープフルーツと副作用を起こす可能性のある他の薬剤としては、シクロスポリン、カフェイン、カルシウム拮抗薬、シサプリドなどがあります。グレープフルーツジュースを一杯飲むと、薬の効果が24時間持続する可能性があります。

したがって、薬を服用している患者、特に高齢者は、グレープフルーツを食べたり飲んだりしないことをお勧めします。

避妊薬を服用している女性はグレープフルーツの摂取を避けるべきである

米国での研究によると、グレープフルーツは避妊薬に最も顕著な効果をもたらすことが分かっています。

専門家は、「避妊薬を服用している女性が性行為の後にグレープフルーツを1～2個食べたり、大きなグラスのグレープフルーツジュースと一緒に避妊薬を直接服用したりすると、グレープフルーツが避妊薬の吸収を妨げるため、妊娠する可能性がある」と述べている。