女性の手足の冷えは、陽のエネルギーが不足していることが原因の可能性があります。2 つの漢方薬で陽のエネルギーを補充できます。

手足の冷えや手足の冷えは、女性の友人の間で最もよく見られる症状です。中国医学では、これは陽のエネルギーが不足していることの表れであり、体力の低下の兆候であると考えています。体力の低下は女性の健康に影響を及ぼし、女性の早期老化の原因にもなります。では、女性の友人はどのようにして陽のエネルギーを補充すればよいのでしょうか?手足の冷えを和らげるには？気を補う漢方薬を3つご紹介します。

女性の手足が冷える理由

1. 循環器疾患

1. 心臓が弱くなり、体の末端まで血液を供給できなくなります。

2. 貧血: 循環血液量が不十分、またはヘモグロビンと赤血球が少ない。

3. 人体の血管が収縮し、血液の戻り能力が弱まり、手足、特に指先の血液循環が悪くなります。これは「末梢循環不良」と呼ばれることがよくあります。

2. 陽気が足りない

伝統的な中国医学では、手足の冷えは一種の「閉塞症候群」であると考えています。いわゆる「閉塞」は閉塞を意味します。寒い天候や体の冷えなどの要因の影響を受けて、肝経が寒さの影響を受け、肝臓の造血機能が影響を受け、腎陽が不足し、手足が冷え、手足が赤くなったり白くなったり、さらには痛みを引き起こします。

3. 月経や出産によるホルモンの変化

手足が冷たい人のうち、圧倒的に多いのは女性です。これは、ホルモンの変化が神経系に影響を与え、皮下血管が収縮して血流が減少し、風邪の症状を引き起こすためです。

4. 病気の要因

レイノー病、レイノー現象、高安動脈炎などがあり、若い女性に多く発症します。閉塞性血栓血管炎は主に中年男性に発症します。また、精神的ストレスが多すぎたり、敏感すぎたり、心配しすぎたり、不安な気持ちが強い人も、手足が冷えるリスクが高くなります。

手足が冷たいときに食べるもの

1. ナツメと生姜のスープ：主な材料はナツメ、生姜、黒砂糖です。具体的な方法は、ナツメ10個、生姜5片、適量の黒砂糖をスープに煎じて、お茶の代わりに1日1回飲み、継続することです。ナツメと生姜のスープを定期的に飲むと、手足の冷えの症状が改善します。ナツメは甘くて温かい性質があり、中を補って気を補い、血を滋養し、心を落ち着かせる効果があります。ショウガは辛くて温かい性質があり、中を温めて嘔吐を止め、外部の病原体を払い、風邪を消す効果があります。この2つを組み合わせると、ショウガの辛くて温かい性質とナツメの甘くて温かい性質が十分に発揮され、一緒に気と血の循環を促進します。全身の血液循環もそれに応じて改善され、手足が自然に温かくなります。スープに入っている黒糖には、滋養強壮、血液を養い、血行を活発にする効果もあります。現代の薬理学研究により、ショウガに含まれるジンゲロールは心臓と血管の運動中枢に直接興奮作用があり、心拍を速め、血管を拡張し、血液循環を増やし、側副血行を良くすることで、体表面の循環を改善し、全身を温める効果があることが確認されています。

2. ラム肉と生姜の千切り炒め：ラム肉を薄切りにする。生姜を細切りにします。鍋に少量の油を入れ、強火にかけます。油が煙を上げ始めたら、胡椒とスターアニスを加え、香りが出るまで炒めます。千切りにした生姜を加え、さっと炒めます。ラム肉のスライスを加えて炒めます。塩とMSGを加え、盛り付けるときにごま油を振りかけます。