喉が乾燥したりかゆくなることがよくありますか?

春先はまだ比較的乾燥しており、喉がかゆくなることもあります。のど飴を口に含んで飲む人もいます。ほとんどののど飴には、細菌に対する優れた抑制効果を持つヨウ素が含まれています。しかし、口の中に炎症がないときにのど飴を摂取すると、口の中にいる正常な善玉菌を阻害・死滅させ、逆に悪玉菌が侵入しやすくなる可能性があります。喉がかゆい場合はどうすればいいですか？

喉のかゆみは主に慢性咽頭炎によって引き起こされます

喉のかゆみは、主に慢性咽頭炎によって引き起こされます。慢性咽頭炎は、咽頭粘膜、粘膜下組織、リンパ組織の広範囲にわたる炎症で、他の上気道疾患を伴うことがよくあります。これは、一般の人々の間で非常に一般的な咽頭疾患です。喉の不快感、異物感、飲み込んだり吐き出したりできない何かが喉の中にあるような感覚が常に続く、刺激的な咳、乾燥、腫れ、閉塞、かゆみ。

喉は肺への入り口であり、呼吸するための通路です。伝統的な中国医学では、外部の乾燥が肺に侵入すると、体液が損傷し、肺の水分が失われ、清浄機能が損なわれ、喉の乾燥や痛み、喉のかゆみが発生すると考えられています。したがって、喉の乾燥やかゆみの問題を治療するには、まず肺陰を養い、乾燥を取り除くことから始める必要があります。日常生活で喉の乾燥やかゆみを防ぐために、喉を保護し、喉の痛みやその他の問題を治療する飲み物を選ぶとよいでしょう。

喉がかゆいときはどうすればいいですか？

1. 日常的な予防

1. 適切な室内温度と湿度、新鮮な空気を維持することは、急性および慢性咽頭炎の予防と治療に効果的な手段です。室内の乾燥した空気や過度の寒さ、暑さ、湿気は咽頭粘膜の防御機能に影響を与え、咽頭の機能障害や異常な感覚を引き起こし、最終的には咽頭炎につながる可能性があります。

2. 口の中を清潔に保つために、朝、食後、就寝前に口をすすぎ、歯を磨きます。

3. 軽くて消化しやすい食べ物を摂り、さっぱりして熱を逃がし、柔らかくてジューシーな食べ物を補うことをお勧めします。オレンジ、ミカン、パイナップル、サトウキビ、オリーブ、ナシ、リンゴなどの果物を摂取したり、水をもっと飲んだりしましょう。

4. 作業環境と生活環境を改善し、生産設備の改造と組み合わせ、粉塵や有害ガスの刺激を軽減します。化学ガスや粉塵が大量に発生する環境での作業は避けてください。規則正しい日常生活を維持し、仕事と休息を組み合わせましょう。さまざまな慢性疾患を適時に治療し、毎日の排便を維持し、薄い塩水でうがいをしたり、朝に少量を飲んだりしてください。

5. 咽頭炎を予防するには、声を適切にコントロールする必要があります。声の不適切な使用、声の過度の使用、および長時間にわたる継続的な話や歌唱は、咽頭炎の治療には役立ちません。

2. 薬膳レシピ

氷砂糖、洋ナシ、シロキクラゲのスープ

1. 買った梨2個の皮をむいてきれいにし、1cm角に切り、土鍋か砂糖磁器の鍋に入れて煮ます。

2. 白キノコを洗面器に入れ、きれいな水を加えて浸します。約10分後、根を取り除き、手で細かく裂いて鍋に入れ、梨と一緒に調理します。

3. 鍋で梨と白キクラゲを約20分煮込んだら、氷砂糖を加えます。甘いものがお好きな場合は、氷砂糖をさらに加えてもよいでしょう。氷砂糖を加えた後、氷砂糖が溶けるまでスプーンで繰り返しかき混ぜます。

氷砂糖、雪梨、白キクラゲのスープが完成しました。このスープは温かいうちに飲むと風邪をひきにくく、冷蔵庫で冷やすとさらにおいしくなります。

スイカズラとナツメのお茶

材料: スイカズラ茶7g、ナツメ10g、ミカンの皮3g、甘草2g、クコの実10g、氷砂糖と水適量

練習する：

1. スイカズラとミカンの皮をきれいな水で洗い、きれいな水に約10分間浸します。

2. 甘草とクコの実、ナツメと氷砂糖を加えてよくかき混ぜ、30分間放置します。

2. シチュー鍋に注ぎ、蓋をして強火で約40分煮込みます。煮込んだ後、こし器で濾せば飲み頃です。

羅漢果茶

作り方：羅漢果1個を沸騰したお湯に浸します。羅漢果には肺を清めて喉の痛みを和らげ、腸を潤して排便を促す効果があります。喉の痛みや喉の乾燥やかゆみに効果がありますが、この製品には一定の下剤作用があることに注意する必要があります。喉の乾燥やかゆみ、便秘に悩む人にとっては確かに毎日飲むのに良い飲み物ですが、下痢しやすい人にとっては、できるだけ少量を摂取する方が良いでしょう。

キキョウスープ

作り方：キキョウ15グラムと甘草30グラムを沸騰したお湯に浸します。キキョウには肺を清めて痰を取り除き、喉の痛みを和らげて膿を排出する効果があり、甘草には熱を清めて解毒する効果があります。甘草で熱を清め、キキョウで肺を清めます。熱が放たれ、肺の詰まりが解消され、喉の乾燥、かゆみ、痛みなどの症状が自然に緩和されます。

3. ツボをマッサージする

喉が乾いたら親指の付け根をつまんで

親指の付け根には膨らんだ筋肉があり、伝統的な中国医学では母指球と呼ばれています。この筋肉を定期的につまむと、喉の不快感を和らげることができます。1日に20〜30回つまむことができます。

さらに、親指の外側の爪の下の韶上穴と親指の付け根の合谷穴も同じ回数マッサージする必要があります。

慢性咽頭炎の患者には、足の太渓と太衝のツボをそれぞれ30～50回マッサージした後、中指の先で連泉ツボ（舌骨体の上端の中間点）、易峰ツボ（耳たぶの後端と下端のくぼみ）、下関ツボをそれぞれ100回こすります。上記の方法を1日1回、10日間連続して実践してください。