一般的なタイプの「怒り」ダイエットコンディショニングは、怒りを軽減するのに役立ちます

怒ることは季節を問わずよくある病気です。では、怒ってしまったらどうすればいいのでしょうか？喉が痛くなったら食事で何に注意したらいいでしょうか？どうやって規制するのでしょうか?怒りを抑える食事療法について学びましょう。

「怒り」の一般的な臨床的タイプ

ハートファイア

火には虚火と過剰火の2種類があります。虚火は微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状として現れ、過剰火は再発性口腔潰瘍、歯茎の腫れと痛み、口渇、尿の量が少なめで赤い、イライラなどの症状として現れます。

肺の火

主な症状は、痰の少ない乾いた咳、痰に血が混じる、喉の痛み、声枯れ、ほてり、寝汗などです。

胃の火

火には虚火と過剰火の2種類があります。虚火は軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、舌が赤く、舌苔が少ないなどの症状として現れます。過剰火は上腹部の不快感、口が乾燥して苦い、便が乾燥して硬い、舌苔が黄色く脂っぽいなどの症状として現れます。

肝火

感情的に興奮しやすい人は、しばしば「短気」だと言われます。実は、一般的に「肝火」と呼ばれる身体の状態には、口渇、口苦、口臭、頭痛、めまい、目の乾燥、睡眠の不安定さ、体の息苦しさ、舌苔の厚化などの症状もあります。

腎臓の火

主な症状は、めまい、耳鳴り、難聴、脱毛、歯のゆるみ、不眠、五臓六腑の発熱、体重減少、腰や脚の痛みなどです。

怒りを抑える食事療法

1.熱を下げる食品をもっと食べる

体が怒っているときは、新鮮な野菜、オレンジ、緑茶などの「清熱」食品を食事で食べることができます。また、ケール、レモン、ミント、菊などの比較的ミネラル含有量の高い食品を食べることもできます。これらの食品はカルシウムとマグネシウムを多く含み、火を減らすだけでなく、心を落ち着かせ、血圧を下げる効果もあります。

2. 高カロリー食品の摂取を減らす

高カロリーの食べ物は体内のコレステロールを増加させ、十分な酸素を呼吸する心臓の能力に悪影響を及ぼします。したがって、喉が痛いときは、これらの食べ物の摂取を減らす必要があります。たとえば、卵、乳製品、赤身の肉、その他の食品などです。

3. ナス科の食品を控える

ナス科の食品は、高カロリー食品と同様に、食べ過ぎると心臓に十分な酸素が行き渡らなくなります。そのため、熱を生じさせるこの種の食品は、あまり食べない方が良いでしょう。例：ナス、ピーマン、ジャガイモなどの食品。