口が炎症を起こして水ぶくれができた場合の対処法

口が炎症を起こして水ぶくれができた場合の対処法

精神調整

平常時は、楽観的な気分を維持することに注意し、新鮮な空気のある場所を頻繁に散歩し、古いものを排出して新しいものを取り入れ、「精神」を抑制し、肺の気を乾いた邪気の侵入から保護する必要があります。

ダイエット

水、お粥、豆乳をもっと飲み、ユリ、大根、蜂蜜など肺を潤す食べ物をもっと食べましょう。果物を適度にもっと食べましょう。その中では梨とサトウキビが第一選択で、次にヒシ、バナナ、ビワなども保湿に良い食べ物です。同時に、アヒル肉など、体に無害な健康補助食品を摂取することもできます。中国医学では、アヒル肉は冷え性であると考えられています。体を補い、陰を養い、胃を養うだけでなく、熱を殺菌し、排尿を促進し、傷や腫れ物を和らげることもできます。これは、ほとんどの温かい肉や鶏肉では珍しいことです。また、他の冷たい肉には、スッポン、黒魚、カエル肉、カニなどがあります。羊肉、犬肉、高麗人参、鹿の角などの温かい食べ物や薬を摂りすぎないでください。そうしないと、秋の乾燥が悪化しやすくなります。

運動を強化する

簡単で穏やかで、あまり運動を必要としないエクササイズを選択することをお勧めします。早朝と夕方に長距離ウォーキング、ジョギングなどの身体活動に定期的に参加すると、心身の健康を調整できます。秋に定期的にフィットネス活動に参加すると、精神を調整し、肺を養い、内臓の機能を向上させるだけでなく、さまざまな組織や臓器の免疫機能を高めるのにも役立ちます。秋は昼と夜の気温差が比較的大きいため、運動をすることで体に良い刺激を与え、人体の体温調節機構を常に緊張状態に保ち、環境の変化への適応能力を高め、心血管系の機能を改善し、冬に入ってからの気候の変化に適応しやすくなります。