内熱を治す食べ物

都会の人たちにとって、怒ることはよくあることです。怒ったときには水を飲んだほうがいいと考える人が多いです。でも、水を飲む前に、まず自分がどんな怒りを感じているのかを知るべきだと私は言います。まずは自分自身をチェックして、どんな怒りを感じているのかを知り、それに応じて怒りを発散しましょう。

心火：心火には、虚と過剰の2種類があります。心火が虚の場合は、微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状が現れます。心火が過剰の場合は、口腔内潰瘍の再発、口渇、尿の量が減り、尿が赤くなる、イライラなどの症状が現れます。

肺火：主な症状は、痰のない乾いた咳、痰に血が混じる、喉の痛み、嗄声、ほてり、寝汗などです。

胃火：虚と過剰の2種類があります。虚火は軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、舌が赤く、舌苔が少ないなどの症状として現れます。胃火が過剰になると、上腹部の不快感、口の乾燥と苦み、便の乾燥と硬さなどの症状として現れます。

肝火：頭痛、顔や目の紅潮、口の乾燥や喉の痛み、肋骨の痛み、黄色い尿や便秘、さらには吐血などの症状として現れます。

腎火：主な症状は、めまい、耳鳴り、難聴、脱毛、歯のゆるみ、不眠、五臓六腑の発熱、体重減少、腰や脚の痛みなどです。

「火」とはいったい何でしょうか？

火は実火と偽火に分けられます。実火とは、陽熱が過剰になることで起こる実熱の症状を指します。肝臓、胆嚢、胃腸管に最もよく見られます。症状としては、高熱、頭痛、目の充血、冷たい飲み物への渇望、イライラ、腹部の膨張と痛み、便秘、黄色い尿、黄色く乾燥した舌苔または棘のある赤い舌、速くて強い脈、さらには血を吐いたり、鼻血が出たりすることなどがあります。治療においては、苦寒生薬で火を抑え、熱を清めて解毒し、固まりを清めて火を消すという原理と方法を採用することが望ましい。

虚火は主に内傷や過労によって発生します。例えば、長期にわたる病気は精気の枯渇や過度の過労を引き起こし、内臓障害や虚弱を招き、内熱を引き起こし、内熱が虚火に変わることがあります。治療の原則は、体液の生成を促進し、血液を養い、陰を養い、火を減らすことです。

気虚と火の活動亢進は、特に正午前後、体全体が熱くなり、風や寒気を恐れ、暑さを喜び寒さを恐れ、体が疲れ、力が抜け、息切れし、話す気がなくなり、自発的に絶え間なく発汗し、尿は澄明で、便は軟らかく、脈は弱く、大きく、舌は青白く、舌苔が薄くなります。治療の原則は、中を補って気を補充し、腎を強化して陽を元気にし、甘温法で熱を取り除くことです。