妊婦が内熱になったらどうすればいい？内熱を下げる7つのタブーに注意

妊婦が体内に熱を持っている場合はどうすればよいですか？食事療法のヒントを学びましょう

おいしくてさわやかな緑豆スープは、妊婦のイライラの問題を解決します。緑豆スープには、熱を取り除いて解毒し、喉の渇きを癒し、熱を和らげる効果があり、利尿作用と保湿作用があります。体内の熱がある妊婦が適量の緑豆スープを飲むと、熱を取り除き、熱を和らげるだけでなく、妊婦の浮腫を和らげ、肌に潤いを保つことができます。

野菜、果物、メロンも妊婦の内熱の問題を解決するのに役立ちます。内熱のある妊婦は、スイカ、イチゴ、ドラゴンフルーツ、梨などをもっと食べることができます。もちろん、妊婦が内熱を下げるのに最適な野菜、例えばセロリ、トマト、キャベツなども無視できません。

牛乳と豆乳の両方を試してみてください。牛乳を飲みすぎると体内の熱が上がると言う人もいますが、これは真実ではありません。妊婦が牛乳を飲むと体内の熱を下げる効果が得られるだけでなく、牛乳にはカルシウムが豊富に含まれているため、カルシウムを多く必要とする妊婦と赤ちゃんのカルシウム需要をある程度満たすことができます。大豆には良質なタンパク質とカルシウムが含まれています。妊婦さんは体内の熱を効果的に下げるために大豆製品を多く食べる必要がありますが、適切な栄養補給も忘れないでください。

妊娠中の母親が怒らないための注意事項

盲目的に火を消すのは避ける

一般的に言えば、内部の熱には偽火と実火の 2 種類があります。妊婦の体内に熱がある場合は、陰を養い熱を下げる食品を摂取して熱を下げることができます。体内の熱を下げるために、過度の熱や発熱を抑える食品の使用は避けてください。妊婦の体温が高すぎる場合は、体を冷やす作用の強い食べ物も避けるべきです。例えば、ハーブティーや蓮の実など、これらの食品は女性の陰のエネルギーを簡単に損傷する可能性があります。食事療法では、緑豆水、菊花茶など、陰のエネルギーを消耗しにくい他の食品を選択することができます。

2.ゴーヤを食べない

しかし、ゴーヤなどの苦い食べ物は、発熱を和らげ、体内の熱を減らし、疲労を解消する効果があります。しかし、ゴーヤは冷たい性質を持っています。キニーネと呼ばれる物質が含まれており、子宮収縮を刺激し、妊婦に流産の危険をもたらします。そのため、妊婦はゴーヤを食べてはいけません。

さくらんぼを食べることに関する3つのタブー

多くの女性はさくらんぼを食べるのが好きで、さくらんぼには鉄分、リン、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ビタミンA、B、Cなどの栄養素が豊富に含まれています。しかし、さくらんぼは体を温める食べ物です。食べ過ぎると喉を痛めやすくなるだけでなく、胃腸に負担をかけてしまいます。特に妊娠熱や糖尿病を患っている人は食べる量を減らす必要があります。

コショウの実を食べないようにしましょう

花椒は辛い性質があるので、妊娠中の母親は喉が痛い場合には食べないでください。これを食べると怒りの症状が悪化するだけでなく、胎児にダメージを与え、赤ちゃんの正常な発育に影響を及ぼす可能性があります。

揚げ物を避ける

揚げ物は体内の熱を発生させる可能性が最も高くなります。すでに内熱に悩まされている人が、揚げ物や、揚げドーナツ、羊肉、犬肉、ポテトチップスなど内熱を引き起こしやすいものを食べると、火に油を注ぐことになります。

第六のタブー：怒ること

妊娠中の母親が怒るかどうかは、感情も重要な要素です。妊娠中の母親は冷静さを保ち、イライラしたり怒ったりしないように努めるべきです。怒ることで怒りを引き起こしたり、怒りを悪化させたりしてしまうこともあります。そのため、妊娠中の母親は、ネガティブな感情をそらし、精神状態を調整することに注意を払う必要があります。

7つのタブー：遅く寝る

暑くなってきたら、早めに寝る習慣をつけるのがベストです。専門の医師によると、午後11時から午前1時までは、体の気と血が肝臓や他の臓器に戻ってくる時間だそうです。午後11時までに就寝しないと、肝臓に無理やり働き続けさせることになり、イライラしたり怒りっぽくなったりする症状を引き起こします。